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冰山雪

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适度运动对健康有以下好处:

热度 15已有 972 次阅读2011-7-21 13:34

适度运动对健康有以下好处；1；减轻体重，2降低血压3；降低总胆固醇水平，4强健骨骼，降低患骨质疏松的风险，5；降低坏胆固醇水平，6；升高好胆固醇水平，降低甘油三脂水平；7；增加力气和协调性，8；增加免疫力，9全面增强舒适感；10；改善胰岛素敏感性。以上内容来自美国雷;斯丹医学博士的书籍

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