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冬泳| 技巧| 健康| 心情| 资料| 蛙泳| 娱乐|
分享 冬泳的坏处
2010-11-1 08:59
不可否认 冬泳 是一项有危险的 运动 ，其危险之一，它是与一般的常理冬藏（外露）、冬眠（起早）、冬补（外耗）是相悖的。其危险之二，冬泳锻炼不是每个人都适宜的，特别是对患有各种慢性病的人。目前冬泳锻炼的方法和锻炼的观念都还停留在低水平的实践阶段，片面性比较大，说 好 的多，说不好 ...
2024 次阅读|8 个评论 热度 10
分享 冬泳的准备活动
2010-9-28 19:44
冷环境中运动锻炼应注意的问题有三个方面：充分的准备活动，合适的服装和呼吸的方法。 ;kK/ha|l W V9{ 准备活动很重要，可以提高体温，防止运动损伤。同时，准备活动还可以提高神经中枢的兴奋性，增加内分泌活动，克服内脏器官的惰性，加快血液循环和新陈代谢，满足冷环境对 ...
个人分类: 冬泳|885 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 2010年中秋节、国庆节放假调休日期安排
2010-9-13 08:23
中秋节9月22日至24日放假，共3天。其中，9月22日（星期三）为法定节假日，9月19日（星期日）公休日调至9月23日（星期四），9月25日（星期六）公休调至9月24日（星期五）。9月19日（星期日）、9月25日（星期六）上班。 国庆节10月1日至7日放假，共7天。其中，10月1日（星期五 ...
个人分类: 资料|749 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 2010“刘公岛杯”横渡刘公岛全国游泳邀请赛成绩
2010-9-8 20:17
8月日28‘2010“刘公岛杯” 横渡 刘公岛比赛在大雾和雨中进行，来自全国19个省市区的300多男女勇士参加了横渡。 女子甲组   ...
个人分类: 冬泳|801 次阅读|1 个评论
分享 小故事
2010-9-3 08:12
第一课 一只小鸟飞去南方过冬。天实在太冷了。它冻僵了，掉在一片田野上。 它躺在那儿时，一头母牛走过来在它身上拉了一堆屎。 冻僵的小鸟躺在粪堆里，开始感觉到了温暖。 牛粪确实使它暖和过来了。 它躺在温暖的牛粪中，异常高兴，并开始唱起歌来。 一只过路的猫听到鸟叫赶过来看个究竟。 顺着声音，它发现了牛粪 ...
个人分类: 娱乐|674 次阅读|1 个评论 热度 2
分享 万莎的讨论
2010-9-1 14:26
看来是有些误会了。本来我也是想调侃几句，可能没有把意思表达清楚。既然你“理论了一番”，那我就解释几句，顺便可以顶顶帖子，也算是在人家帖子里争论的一点补偿吧。 第一个回复，本意想说：万莎的成绩比男的好，在许多竞技类项目中是允许女选手参加同级别男选手比赛的。如果她参加男队比 ...
个人分类: 资料|983 次阅读|7 个评论 热度 1
分享 邀请赛
2010-8-29 07:05
邀请赛
2010年“刘公岛”杯横渡刘公岛海湾 邀请赛暨山东省第六届公开水域游泳锦标赛 一、主办单位：威海市体育局 二、承办单位：威海市刘公岛管委会、威海市游泳协会 三、协办单位：威海市同泰集团、91329部队、威海海警支队、威海市公安局、 ...
个人分类: 冬泳|469 次阅读|3 个评论 热度 2
分享 蛙泳口诀
2010-8-26 09:05
两臂同时一划水，抬头吸气紧相随； 收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴； * V+ ?) s" W0 b# G$ n4 e( b 　　 收手同时慢收腿， ...
个人分类: 蛙泳|401 次阅读|0 个评论 热度 3
分享 食疗重于药疗
2010-8-26 08:31
亚洲的食物金字塔最好，因为是以谷类、豆类、菜类为食的基础。 谷类：老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米。 　 谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦？现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。 ...
335 次阅读|0 个评论 热度 1
分享 善饮者健康长寿
2010-8-26 08:29
　　国际会议上提出了六种保健品： 第一绿茶； 第二红葡萄酒； 第三豆浆； 第四酸奶——你注意啦： ...
个人分类: 健康|355 次阅读|0 个评论 热度 1
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