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冬泳| 技巧| 健康| 心情| 资料| 蛙泳| 娱乐|

分享冬泳的准备活动: whson 2010-9-28 19:44; 冷环境中运动锻炼应注意的问题有三个方面：充分的准备活动，合适的服装和呼吸的方法。 ;kK/ha|l W V9{ 准备活动很重要，可以提高体温，防止运动损伤。同时，准备活动还可以提高神经中枢的兴奋性，增加内分泌活动，克服内脏器官的惰性，加快血液循环和新陈代谢，满足冷环境对 ...; 个人分类: 冬泳|886 次阅读|1 个评论热度 1

分享 2010“刘公岛杯”横渡刘公岛全国游泳邀请赛成绩: whson 2010-9-8 20:17; 8月日28‘2010“刘公岛杯” 横渡刘公岛比赛在大雾和雨中进行，来自全国19个省市区的300多男女勇士参加了横渡。女子甲组 ...; 个人分类: 冬泳|802 次阅读|1 个评论

分享邀请赛: whson 2010-8-29 07:05; 2010年“刘公岛”杯横渡刘公岛海湾邀请赛暨山东省第六届公开水域游泳锦标赛一、主办单位：威海市体育局二、承办单位：威海市刘公岛管委会、威海市游泳协会三、协办单位：威海市同泰集团、91329部队、威海海警支队、威海市公安局、 ...; 个人分类: 冬泳|471 次阅读|3 个评论热度 2

分享自由呼吸: whson 2010-8-20 14:10; 你应该如何呼吸自由泳呼吸的秘密是好的呼气。每当你的脸在水下时，要不断地、均匀地呼气。游泳中你应该始终在吐气，除了转头吸气地时候。 ...; 个人分类: 冬泳|299 次阅读|3 个评论热度 1

分享游泳衣最佳选择是鲨鱼皮游泳衣: whson 2010-7-21 09:11; 游泳衣最佳选择是鲨鱼皮游泳衣　第一代鲨鱼皮　　 2000年FASTSKIN 　　采用纤维模仿鲨鱼皮肤结构，能引导周围的水流，减少水阻力并提高游进速度3%～7.5%。作为鲨鱼皮的代表，这款泳装在悉尼奥运会上风靡全球，有83%的参赛选手选择身穿鲨鱼皮参加比赛。　　第二代鲨鱼 ...; 个人分类: 冬泳|270 次阅读|0 个评论热度 1

分享　冬泳的"三浴”: whson 2010-7-21 08:51; 冬泳Winter swimming 　　　　　冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。　　“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、 ...; 个人分类: 冬泳|234 次阅读|0 个评论

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