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【晚上的生物钟规律】

热度 6已有 289 次阅读2011-10-17 10:04 |

【晚上的生物钟规律】
①晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
②晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
④凌晨1-3点，胆排毒。
⑤凌晨3-5点，肺排毒。
⑥凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
⑦凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 ysxl 2011-10-18 21:14
回复 五彩池 2011-10-18 23:37
学习了哈！大有益！

facelist doodle 涂鸦板

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