无所得的记录 - - Powered by Discuz!

无所得

不理会烦恼，烦恼自然就没有了！一定要记住下面的两句话—— 烦恼天天有，不捡自然无！

2017-11-1 08:17 回复|

最后结论，大道无道，顺其自然（我现在就用这个当座右铭）

2017-10-30 08:38 回复|

“科学冬泳”必须遵守“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。

2017-10-30 08:30 回复|

冬泳运动是当之无愧的“勇敢者的运动”。大自然是不会亏待冬泳人的。冬泳人以自己的勇敢和坚持不懈，获得了大自然给予的健康、快乐、祛病、强身、延缓衰老、头脑聪慧等众多褒奖。

2017-10-30 08:30 回复|

我们一般所说的“冬泳”是一项比较安全的健身运动，而绝非极限运动。正常的冬泳，下水进行冷刺激的时间不长，而且天天坚持进行，使身体产生了冷激适应性，对健身和祛病有很好的作用，而且能激发活力、增加愉悦、磨练 ...

2017-10-30 08:29 回复|

对于一些本身素体寒冷的女性朋友，尤其是一到冬季就手脚冰凉，小腹寒冷的女性，秋季务必要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重体寒，甚至造成宫寒、月经不调等疾病的侵扰

2017-10-29 14:42 回复|

一般而言，患有鼻炎、心脑血管疾病、呼吸道疾病、体虚老人、儿童等人群都不适合"秋冻"。秋季冷空气活动频繁，气温、气压、风速等气象要素变化很大，容易引起旧病复发，或者出现新的疾病。

2017-10-29 14:42 回复|

适当秋冻可以增强身体抵抗能力，促进身体血液循环，但秋冻需要接受寒冷刺激，并不是所有人群都适合。

2017-10-29 14:41 回复|

自古至今我国都流传着"春捂秋冻，不生杂病"、"春不减衣，秋不加帽"、"热不马上脱衣，冷不立即穿棉"的说法

2017-10-29 14:41 回复|

要有生活目标:一辈子的目标，一段时期的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，一分钟的目标，还得为大目标牺牲小目标。 --托尔斯泰(俄)

2017-10-29 14:32 回复|

冬泳非常锻炼人的意志，可对心理产生锤炼提升的作用，使心理状况在更高的水平上达到平衡。　　只要成功之后，你会觉得每次出水后伴随着的是强烈的振奋和快感。　　什么天寒地冻，寒风呼啸都抛一边去吧。

2017-10-27 20:55 回复|

冷气团多数在极地与西伯利亚大陆上形成，其范围纵横长达数千公里，厚度达几公里到几十公里。冷空气过境会带来雨、雪等，使温度陡然下降。每次冷空气入侵的强度不一样，有强有弱，降温幅度有多有少。冷空气像潮水一样 ...

2017-10-27 20:48 回复|

北冰洋、严寒的西伯利亚是冷空气的发源地。

2017-10-27 20:47 回复|

慢慢明白了，戴三百块的表和三百万的表，时间是一样的；喝三十块的酒和三千块的酒，呕吐是一样的；住三十平米的房和三百平米的房，孤独是一样的。

2017-10-26 08:43 回复|

运动，比按摩重要；读书，比麻将重要；宽容，比美容重要；朋友，比领导重要；平日，比节日重要；祝福，比请客重要；

2017-10-26 08:42 回复|

豆浆，比茅台重要；窝头，比蛋糕重要；红薯，比炖肉重要；蘑菇，比鲍鱼重要；走路，比开车重要；快乐，比业绩重要；

2017-10-26 08:42 回复|

平时营养要均衡，每天坚持运动锻炼。多喝白开水，适当食用富含锌的食物，有助提高免疫力。

2017-10-25 19:37 回复|

真正的冬泳(水温10℃以下来说)，其实是一种极限运动，一般遵循一度水游一分钟或者一度水游30米的原则，一定要适度，该游几分钟你们自己心里有个数。这是一个参照标准，具体因人而异，只要游到一定量就好，切忌蛮干 ...

2017-10-25 19:35 回复|

坚持冬泳锻炼还可以增强人的抗寒能力，改善身体微循环，可以缓解人的紧张情绪，还能减轻一些病痛，比如颈椎病、风湿病等。

2017-10-25 19:34 回复|

我相信能够去冬泳的人都是些能吃苦，会坚持，有毅力，热爱生活的少年，青年、老年。

2017-10-25 19:34 回复|

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