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无所得

冬泳出水之后，需要靠着消耗脂肪和自身锻炼产热恢复到正常温度。正是这样一个过程，才让人体的体能得到锻炼增加了各项技能新陈代谢能力。

2017-12-9 08:07 回复|

知冷而后倍感暖，贫苦才能更思甜。”，这是冬泳爱好者们从冬泳中悟出的人生道理。在他们眼里，这是一项勇敢者的运动，回忆起第一次冬天下海，大家仍然记忆犹新。

2017-12-8 13:40 回复|

人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”

2017-11-30 20:10 回复|

人最容易犯的5个运动错误。 1、走得多； 2、速度快； 3、早起就猛跑； 4、严寒酷暑无阻； 5、靠走路减肥。

2017-11-30 20:10 回复|

一些研究发现，越早学游泳的孩子，越容易掌握文化知识，大脑发育程度更好。

2017-11-30 20:09 回复|

游泳可以促进海马神经体的生长（脑内负责大脑记忆和学习能力的区域），由于压力和抑郁影响，不少病人的该区域都会出现退化，积极参与锻炼，病人更容易从低落的阴影中走出，有更大的可能性复苏。

2017-11-30 20:08 回复|

游泳是一种有效的放松方式，相信你一定深有体会。在水中，可以缓解过度紧张的情绪，尤其是压力过大时，积极游泳可以放松僵硬的肌肉，卸下负担。

2017-11-30 20:08 回复|

任何外服药物或者刺激，都有一定副作用。而运动带来的天然愉悦感，几乎没有负面影响，在相关动物实验中，已经有证明在治疗抑郁症上，游泳比药物更有帮助。

2017-11-30 20:08 回复|

很多人在游泳后，都会有种愉悦满足感。科学可以解释这件事，研究显示，在训练和比赛后，选手大脑内的脑内啡会显著升高，这是一种脑内分泌的激素，能产生止痛和愉快感，就像天然的止痛剂。

2017-11-30 20:07 回复|

目前都市人生活节奏加快，工作压力大，有些还加上来自家庭的压力，导致精神受压抑，郁郁寡欢，滋生种种疾患。冬泳由于受寒冷的刺激，早已将郁结抛至九霄云外，持续的冬泳是消压减压的良方。点评回复支持反对

2017-11-29 10:48 回复|

美国罗伯特等人提出：“只要稍微降低一些体温，就可以降低体细胞代谢速率，降低蛋白质合成差错的机率，延缓细胞的分裂时间”，因而可以延缓衰老过程。斯特雷勒等人的结论是：“人体的基础体温若降低1°C，则寿命至少 ...

2017-11-29 10:45 回复|

冬泳既能强壮肾脏，又能滋补肾阴、兼补肾阳，对糖尿病患者能起意想不到的辅助疗效，这是药物所不能企及的。

2017-11-29 10:43 回复|

长期冬泳可使骨基质总量增加，从而骨钙沉着增多，使骨质致密，阻止骨钙丢失，预防骨质疏松。 ⒐冬泳可促使内皮素增高，内皮素能加强胃肠平滑肌的收缩功能，对嗳气、胃肠胀气、食欲不振和便秘有缓解作用。 10.冬 ...

2017-11-29 10:43 回复|

冬天游泳的时候，最忌的就是停留在水里不动，那样，身体不运动，体温降的很快，所以，应该时刻让自己在水里保持运动的状态，即使你在水里走来走去也可以，游来游去最好。

2017-11-29 10:40 回复|

冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目，它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是常见的体育项目，经常冬泳可以提高身体免疫能力，

2017-11-29 10:39 回复|

常忌两种毒品，狂傲，贪婪。常除两种病灶，自私，虚荣。常备两剂良药，自我反省，悔过自新。

2017-11-26 18:06 回复|

常积两种财富，慈爱，善良。常施两样哀矜，怜悯，宽恕。

2017-11-26 18:06 回复|

常穿两件外衣，文明，礼貌。常练两种技能，谦卑，真诚。

2017-11-26 18:06 回复|

常想两件事情，别人的好处，他人的难处。常吃两样食物，吃亏，吃苦。

2017-11-26 18:05 回复|

参与冬泳须从夏季开始，秋天坚持，循序渐进，逐步适应水温的不断下降，以增强身体对寒冷的耐受力。

2017-11-23 20:58 回复|

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