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帮助睡眠的方法【二】

热度 2已有 241 次阅读2012-2-22 20:57 |个人分类:名人作品| 睡眠, 天然

天然安眠藥二：香蕉　香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，易消化，還可促進排便。

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回复暖暖的月亮5 2012-2-23 08:58

回复合肥冬泳 2012-2-24 07:20: 鲜花！

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