回海边大哥《冬季养肾防寒》

哥所言极是 大家怎样做到即冬泳又冬季养肾防寒 告诫我们 冬泳一定要适量 所谓科学冬泳一定要牢记  根据自己体质量力而行 回暖要彻底 就是把身体的凉气全部排出体外 跑步要使得全身微微出汗手脚回复正常没游泳以前的体温 方可以收兵。假如身上有凉气出不来 久而久之 变成寒 就烙下病了。