冰雪花王的日志 - - Powered by Discuz!

冰雪花王 2018-10-21 16:34

　第一步，下水前一定要让各个关节充分活动，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦。多做向上纵跳、拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免在游泳过程中突然抽筋。准备活动时间大约５至１０分钟。对老年人来说，应尽量避免跳跃入水，以免因瞬间加快心率和增高血压而导致疾病。另 ...

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分享学会吃粥吃出好气色！

冰雪花王 2012-5-31 08:39

学会吃粥吃出好气色！ 2012-05-30 中医认为面色与脾直接相关。如青春痘、粉刺是脾湿热偏盛所致；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物生发，人体内的脾功能也随之旺盛。因此，春季养颜以健脾补血或疏肝健脾、活血通络的食疗最佳。下面推荐几款养颜 ...

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分享俄罗斯群男群女夜间冬泳令人望而却步（组图）

冰雪花王 2011-12-25 22:39

俄罗斯群男群女夜间冬泳令人望而却步（组图） (2011-02-21 07:36:28) 转载 ▼ 标签：俄罗斯男女望而却步夜间冬泳文化分类：图片·资料 &nb ...

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分享各种止咳绝招收集(百分百有效）

冰雪花王 2011-12-25 14:02

原文地址：各种止咳绝招收集(百分百有效）作者：为了谁鸡蛋治咳嗽四法 1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖 ...

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分享舞

冰雪花王 2011-12-14 05:56

舞(ZHUANTIE 转帖 ) 人體的極致藝術

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分享佳丽泳装照

冰雪花王 2011-12-12 20:58

佳丽泳装照 (2011-12-12 06:05:07) 转载 http://blog.sina.com.cn/u/1653011964 var $tag='游戏,f5,3d,e0,b5'; var $tag_code='1ebd6f8c2c4ea85c4706df69f18e301b'; var $r_quote_bligid='6286f5fc0102dwf3'; var $worldcup='0'; var $worldcupball ...

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分享普吉岛：美女超短裙PK比基尼

冰雪花王 2011-12-11 22:01

普吉岛：美女超短裙PK比基尼（之三） (2010-03-12 07:31:09) 稿件来源：摄影-影像日记 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c0cb3a00100gxbh.html ↑1 比基尼的来历 1946年之前，比基尼只是一个地名—杜鲁门总统批准进行核弹试爆的小岛的名称。那一年上半 ...

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分享莫斯科河畔风情录（组图）

冰雪花王 2011-12-11 21:25

莫斯科河畔风情录（组图） (2010-08-16 08:51:39) (转载) var $tag='莫斯科,莫斯科河,银滩,克拉拉,比基尼,轱辘跟斗,旅游'; var $tag_code='a1902b9899ce5058be1a08fd5fa49426'; var $r_quote_bligid='4c0cb3a00100kmrt'; var $worldcup='0'; var $wor ...

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分享沙滩比基尼：中外谁好看？

冰雪花王 2011-12-11 20:56

沙滩比基尼：中外谁好看？ (2010-08-20 10:08:47) (转载) 沙滩比基尼，逐步走进了民众的生活，但是观察一下会发现，中式的比基尼有着独特的特点，普遍表达了中国的传统习俗，就算是露出身体，也一定要适当的遮掩，犹抱琵琶半遮面是也。但是比基尼毕竟是一种舶来品，它的设计初衷，就是 ...

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分享泳衣

冰雪花王 2011-12-8 21:40

泳衣 (2011-11-13 00:01:36) 转载 ...

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