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分享如何防止腿先老、去除老年斑？: 冰雪花王 2019-4-6 09:26; 如何防止腿先老、去除老年斑？　人老腿不老腿部保健有七招　　常言道,人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢，以下七招您不妨一试。　　 1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一 ...; 个人分类: 健康养生堂|175 次阅读|0 个评论

分享常吃八大水果女人不怕老: 冰雪花王 2019-2-2 08:47; 常吃八大水果女人不怕老转载杏　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素 C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性 ...; 个人分类: 健康养生堂|182 次阅读|0 个评论

分享五十六条养生知识！: 冰雪花王 2019-1-28 09:50; 五十六条养生知识！ 1 、茶叶寒凉，体虚之人要慎服。 2、咽炎含片多伤脾，凉药久服，大损阳气，所以不能认为自己得了慢性咽炎，便多用含片。 3、昼练养阳，夜练伤阳，所以晚上不能晚上锻炼，跑步跳舞，养生锻炼要合乎自然。 4、阳气不够，不宜游泳，风雨寒湿，该避就避，所以 ...; 个人分类: 健康养生堂|217 次阅读|0 个评论

分享吃喝睡行的养生之道: 冰雪花王 2019-1-28 08:42; 吃喝睡行的养生之道养生应该是个常话常新的题目。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康之于我们生活的意义。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的“亚健康”人群。统计资料显示，在生活水平不断提高的同时，成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等 ...; 个人分类: 健康养生堂|168 次阅读|0 个评论

分享 22个好习惯让女人越来越美丽（转载）: 冰雪花王 2019-1-27 10:41; 22 个好习惯让女人越来越美丽（转载）　捏鼻子 —隆鼻　　做法：只要有空就捏自己的鼻子，每次坚持三分钟以上。如果是塌鼻梁就捏鼻梁和鼻根，如果大蒜鼻就捏鼻尖。力度要有痛感才可，对婴幼儿尤其有效。　　搓眼皮 —变双　　做法：双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭 ...; 个人分类: 健康养生堂|137 次阅读|0 个评论

分享 16个生活习惯让你变得更年轻: 冰雪花王 2019-1-26 14:44; 16个生活习惯让你变得更年轻　皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，一个人是否显老，约有 25%与天生的基因有关，75%则和他们的行为有关。　　 1、经常喝水。　　差不多一天要喝 2升水。每天要洗澡，护理皮肤。　　 2、保持性欢愉 ...; 个人分类: 健康养生堂|138 次阅读|0 个评论

分享健康大讲堂之二！: 冰雪花王 2018-12-15 09:40; 健康大讲堂之二！身体健康五常看一. 常看饮食：食欲是身体健康的晴雨表。当您的食欲突减、食量下降时，一定要请医生查明原因。当然，食欲陡然亢进也是异常表现。二常看体重：体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，将体重控制在一定范围内尤为重要。三常看睡眠 ...; 个人分类: 健康养生堂|125 次阅读|0 个评论

分享健康大讲堂之一！: 冰雪花王 2018-12-15 09:38; 健康大讲堂之一！前言健康是生命之本，是人类不懈奋斗的目标之一。党的十七大把提高全民族健康素质作为全面建设小康社会的重要内容。促进全民健康，不断提高广大群众的文明素养和健康水平。对于构建社会主义和谐社会，实现经济社会可持续发展，具有十分重要的意义。军队干部担负着我军现 ...; 个人分类: 健康养生堂|174 次阅读|0 个评论

分享健康百谚: 冰雪花王 2018-11-30 17:19; 健康百谚古老的经验，科学的阐释，健康百谚读懂一条 , 健康一生！一百条谚语，一百个温馨的祝福！快乐源自心境，健康在于快乐，健康在于运动，健康在于良好的生活习惯！ 1. 千保健，万保健，心态平衡是关键 . 2. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 . 3. 要活好，心别小；善制怒，寿无数 ...; 个人分类: 健康养生堂|158 次阅读|0 个评论

分享国外医生的养生保健忠告: 冰雪花王 2018-11-13 13:49; 　健康源自生活细节的点点滴滴。美国《红书》杂志和《家庭医生》杂志近日刊文，刊出美国、英国和澳大利亚多位著名医生提出的实用保健忠告。如果您还没做到，请从今天开始改变吧。　　忠告1.对抗菌肥皂说“不”。防传染病，洗手十分关键。很多人认为抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。其实这是一种误解。因为抗菌肥皂含有 ...; 个人分类: 健康养生堂|131 次阅读|0 个评论

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