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悠悠树丫

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悠闲散记| 游泳记实| 游泳技术| 养生保健| 冬泳常识|

分享进入冬泳水温（水温低于17度）: 2019-10-11 15:09; 水温已经持续几天低于17度了，今天早上水温15度左右。一度水一分钟……水温控制游泳🏊♀时间开始了。2019年10月11日星期五（农历9月13）早班李萍、张玲、孟姐、尔卓、李姐、林姐、我……女生今年人不兴旺（孙丽娟、张姐、杨楠、月亮、好运来……都迟迟没有返场）; 个人分类: 游泳记实|356 次阅读|0 个评论

分享冰水中游泳: 2018-12-28 19:46; 2018年12月28日星期五农历十一月二十二日出时间：07：20 日落时间：16：34 今天水温（早7.30）气温负16 .0℃（体感温度负21）水温:0 .0℃ 北风2级湿度：25 % 光照：阳光明媚（一天 ...; 个人分类: 游泳记实|370 次阅读|0 个评论

分享今天立冬: 2018-11-7 08:47; 2018年11月7日星期三农历九月二十八日出时间：06：34 日落时间：16：44 今天水温（早7.30）气温1 .0℃ 水温:6 .5℃ 北风2级湿度：45 % 光照：阳光明媚（一天温差11 ℃ ...; 个人分类: 游泳记实|385 次阅读|0 个评论

分享 2017破冰开始: 2017-11-25 16:42; 017-11.25 2 2017年11月25日星期六农历10月8 日出时间：06：55 日落时间：16：29 今天水温（早8.00）：气温负4 .0℃ 水温：0.0℃ 西南风2级湿度：30 % ... 基地水面冰封，游泳破冰开始; 个人分类: 游泳记实|502 次阅读|0 个评论

分享练习基本功----呼吸充分自然: 2017-8-2 20:35; 2017年8月2日星期三农历6月11 日出时间：04：52 日落时间：19：00 今天水温（早7.00）：气温26 .0℃ 水温：28.0℃ 西南风2级湿度：90 % ...; 个人分类: 游泳技术|480 次阅读|0 个评论

分享恢复常规游泳: 2017-5-10 15:05; 2017年5月10日星期三农历4月15 日出时间：04：41 日落时间：19：01 今天水温（早7.30）：气温16 .0℃ 水温：18.0℃ 西南风2级湿度：51 % &nb ...; 个人分类: 游泳记实|523 次阅读|0 个评论

分享温润如玉的浸印在自然中一一2017: 2017-1-6 23:45; 时间过的真快！一晃2017年过去一周了。; 个人分类: 悠闲散记|386 次阅读|0 个评论

分享锦州冬泳协会第四届会员大会完成换届选举: 2016-11-27 16:21; 今天（11月27日）上午9点半锦州市冬泳协会119名会员，在大学综会学术报告厅参加了大会。选举产生新一届冬泳协会常务理事会，杨树当选了新届会长。周松岩。刘岩。杨树。徐龙。赵剑涛。杨宝忠。; 个人分类: 游泳记实|376 次阅读|0 个评论

分享冬泳-----亲近大自然: 2016-11-13 22:47; 冬泳越贴近大自然越好！这是我的观点。转贴“冬泳“内因”回暖：冬泳水温一般在0℃——14度左右，冬泳出水后5~10分钟所测得的腋下温度能达到27.4度，才是安全的，而人体的正常体温为36.8℃，这就意味者冬泳者出水后，为了恢复体温，做跑步等中等体能运动，人体积极消耗脂肪以产热，肝脏的产热由 ...; 个人分类: 冬泳常识|445 次阅读|1 个评论热度 1

分享温控游泳时间开始了: 2016-10-12 11:40; 2016年10月12日星期三农历九月12 日出时间：06：04 日落时间：17：19 今天水温（早7.30）：气温8 .0℃ 水温：14.0℃ 西南风2级湿度：47 % &n ...; 个人分类: 游泳记实|349 次阅读|1 个评论热度 1

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