悠悠树丫

寒气排出与於里如何界定？

热度 4已有 252 次阅读2013-12-21 16:36 | 身体健康, 运动会, 地下水, 踢毽子, 如何

"有的泳友们认为，现在在小房里换衣服，又有地下水冲洗，基本就缓的差不多了，所以就不用跑步了。这种认识是非常错误的，所谓缓的差不多了也只是没有痛苦的感觉了，但寒气还没排净。暖屋子、热水只能缓解一下挨冻的痛苦，寒气不仅排不出去，而且整不好还会寒气於里，影响身体健康呢！排寒气最好的办法就是运动，跑步、踢毽子、跳绳等等，不运动会做病啊！哥们们还是要注意运动啊，那也是很好的锻炼啊！"转贴（丹东—浪头今日泳情简报）

a:排寒气最好的办法就是运动，跑步、踢毽子、跳绳等等

b:冬泳后喝上一杯姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，就能把体内的寒气驱逐出体外。转贴（淡然处之）

c:行气活血。一般以为生命在於运动是指肢体的运动，实则是指血气运动。

d:冬泳结束以后，不宜跑步，因为周身的血液循环还没有恢复到正常，关节部位不够润滑也比较僵硬，如果立即跑步热身容易伤害膝关节！（兰色浪花提供）

收藏分享邀请举报

全部作者的其他最新日志

发表评论评论 (10 个评论)

回复合肥冬泳 2013-12-22 22:03: 赞一个！

回复立交桥 2013-12-23 09:21: 人的肌体产生热能，排除寒气。最好！！

回复悠悠树丫 2013-12-24 13:36: 合肥冬泳: 赞一个！
谢谢鼓励与支持！！

回复悠悠树丫 2013-12-24 13:37: 立交桥: 人的肌体产生热能，排除寒气。最好！！
人的肌体产生热能!是本源！！

回复一片山水 2013-12-25 21:08: 内因是主导，外因是辅助。

回复兰色浪花 2013-12-27 20:33: 其实，冬泳结束以后，不宜跑步，因为周身的血液循环还没有恢复到正常，关节部位不够润滑也比较僵硬，如果立即跑步热身容易伤害膝关节！这是有例证可查的！我们冬泳队的朋友当初就是因为不懂，结果伤了膝盖，现在才明白是怎么回事了！

回复悠悠树丫 2014-1-6 14:37: 一片山水: 内因是主导，外因是辅助。
身体本身机能是最主要的，要珍惜和爱护。

回复悠悠树丫 2014-1-6 14:39: 兰色浪花: 其实，冬泳结束以后，不宜跑步，因为周身的血液循环还没有恢复到正常，关节部位不够润滑也比较僵硬，如果立即跑步热身容易伤害膝关节！这是有例证可查的！我们冬 ...
有了网络通过大家的交流，我们这些后来人少走许多弯路。真诚的感谢冬泳老前辈们！

回复兰色浪花 2014-1-6 17:01: 悠悠树丫: 有了网络通过大家的交流，我们这些后来人少走许多弯路。真诚的感谢冬泳老前辈们！
快步行走是冬泳之后很好的热身方式，走到身体发热、出汗为好！还有一点就是：每天必须热水烫脚20分钟左右，以便疏通经络，促进血液循环，驱赶寒凉之气！
祝冬泳愉快！

回复一片山水 2014-1-6 21:18: 健康是本。

		自动登录	找回密码
密码			注册

悠悠树丫

寒气排出与於里如何界定？

全部作者的其他最新日志

发表评论 评论 (10 个评论)

发表评论评论 (10 个评论)