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渤海辽河的个人空间 http://home.china-ws.org/?113317 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

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热度 12013-10-30 20:16
自由泳口诀
心想事成
头擦水面,颈脊平长,下颏收敛,换气莫昂; 通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁; 伸臂入袖,转肩进框,近体直划,拉柔推刚; 大腿夹住,小腿如簧 ...

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回复 dijiezhen 2017-3-16 08:29
  
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