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自由泳口诀

热度 5已有 481 次阅读2012-5-28 00:05 | 大腿, 收敛, 自由泳

头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；

通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；

伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚；

大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

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发表评论评论 (6 个评论)

回复合肥冬泳 2012-5-28 09:18: 鲜花！

回复子牙河咏梅 2012-5-29 21:33: 好，我记住了。谢谢！

回复子牙河咏梅 2012-5-29 21:33: 好，我记住了。谢谢！

回复马踏飞燕2 2013-8-16 19:47: 学习了谢谢

回复山水星 2014-3-18 10:30: 学习了谢谢

回复 wanyuanmm 2014-10-18 21:15

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