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自由泳中的折腕。
戴呼吸管自由泳侧身打腿。
垂直打腿练习。
扶板打腿时臂部与身体一线。
侧身打腿练习身体平直只用腿打水。
侧身打腿练习不换气时注视水底。
单手前伸打腿练习臂部左右转动。
一手放体侧一手划臂滚肩出水。
练习扶板打腿向下踢腿时的鱼鳍效果。
前交叉练习尽力加长划臂练习。
抬头与浸头交替练习扶板打腿。
双手前伸盖掌打腿练习。(配乐:军港之夜)
如何专注蛙泳回手速度。
自由泳转胯发力。
50米自由泳打腿。
专业游泳队基本功训练片段。
女士脚蹼自由泳打腿。
水中展示笔直的流线型慢镜头。
26捷泳扶板打腿注意事项。
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