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无所得: 参与冬泳须从夏季开始,秋天坚持,循序渐进,逐步适应水温的不断下降,以增强身体对寒冷的耐受力。
2017-11-23 20:58 回复|
无所得: 最终可以在工作岗位上继续奋战,并且拥有好前景的人,也许并不是那个最能干的人,而是那个身体素质最好的人
2017-11-23 20:55 回复|
无所得: 鸡蛋、全脂乳制品、坚果、椰子油以及肉类从现在起被界定为“安全食品”。
2017-11-18 19:00 回复|
无所得: 别人怎么看你, 和你毫无关系; 你要怎么活, 也和别人毫无关系。
2017-11-17 10:27 回复|
无所得: 我们冬泳人,锻炼不要当成训练,不要把自己当成挑战者!
2017-11-17 10:11 回复|
无所得: 上联:活一岁,长一岁,岁岁都遭罪 下联:干一年,累一年,年年不剩钱 横批:造一脸褶子
2017-11-17 09:16 回复|
无所得: 什么样的人要去医院?第一需紧急抢救的人;第二紧急止血的人;第三接胳膊接腿的人;第四孕妇临产的人。其它的人群调整心态、配合运动、改变不良生活习惯、均衡营养,中医综合调理就行啦!
2017-11-17 09:14 回复|
无所得: 冬泳后应注意保暖,并立即恢复体温。那么,冬泳后怎样快速升温? 上岸后,应用干毛巾擦干身体,或是冲一下凉水擦干,到身体发红为止。然后,迅速穿好衣服,慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。
2017-11-14 18:56 回复|
无所得: 靠饮酒御寒对老年人更为不利。老年人本来就对体温变化不十分敏感,如因喝酒引起体温中枢调节紊乱,更容易损伤其调温功能。
2017-11-14 18:55 回复|
无所得: 冬泳后也不能喝酒 出水以后饮酒是否有益呢?回答也是否定的。出水后靠酒的温暖来驱寒,只能使身体的寒冷加剧,加速体温的散发。冬泳前后都应切忌饮酒。
2017-11-14 18:54 回复|
无所得: 下水前饮酒,还会导致恶心、头晕、呕吐,严重的会全身发冷,出现疫挛等。
2017-11-14 18:54 回复|
无所得: 有些冬泳爱好者习惯在下水前后饮酒抗寒。其实,这是不对的。
2017-11-14 18:53 回复|
金鹿: 瑞雪茫茫寒风狂,泳儿拨浪何惧凉。 蓝天碧水精神爽,意志坚韧为健康。
2017-11-14 18:44 回复|
麻蚶子: 今天我买2斤进口香蕉,,
2017-11-13 15:12 回复|
无所得: 冬泳以时间为准,1度1分钟。"冬泳后,如果人抖得厉害,甚至穿衣服都感觉困难。这种迹象表明,你过量了。
2017-11-12 21:04 回复|
无所得: 对冬泳者来说,无论身体素质好坏,游泳时间过长,肌肉就会出现痉挛。这是一个危险的信号,说明你的身体已经疲劳了,即便许多人在这个时候还不觉得累。
2017-11-12 21:04 回复|
无所得: 而除此以外的其它任何运动(包括游泳),都是通过运动速度使身体发汗,血管扩张,练"散"的功能,达到排毒的目的,强健身体。 这就是冬泳为什么会得到许多人的钟爱,而且身体更加健康的原因。
2017-11-12 21:03 回复|
无所得: 冬泳不会使身体发汗,而会使身体收缩,血管收缩。冬泳考查你在水中浸没的时间,而不是看你在水中运动的速度。所以,它是看你"藏"的能力,有了这种能力,身体就增强免疫力,御寒能力。
2017-11-12 21:03 回复|
无所得: 冬泳所指是冷应激理疗作用。是通过寒冷的水温来剌激人体,使人们产生抵抗力,从而促进健康防御疾病,延年益寿。说冬泳的锻练效果是一般游泳不能达到的改造内部器官的功效。
2017-11-12 21:03 回复|
无所得: 因为怀疑,所以伤害; 因为看轻,所以快乐; 因为看淡,所以幸福。
2017-11-11 09:56 回复|

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