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爱!荷!花!: 科学冬泳、持之以恒。
2017-12-5 12:05 回复|
无所得: 人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼、多保养。”
2017-11-30 20:10 回复|
无所得: 人最容易犯的5个运动错误。 1、走得多; 2、速度快; 3、早起就猛跑; 4、严寒酷暑无阻; 5、靠走路减肥。
2017-11-30 20:10 回复|
无所得: 一些研究发现,越早学游泳的孩子,越容易掌握文化知识,大脑发育程度更好。
2017-11-30 20:09 回复|
无所得: 游泳可以促进海马神经体的生长(脑内负责大脑记忆和学习能力的区域),由于压力和抑郁影响,不少病人的该区域都会出现退化,积极参与锻炼,病人更容易从低落的阴影中走出,有更大的可能性复苏。
2017-11-30 20:08 回复|
无所得: 游泳是一种有效的放松方式,相信你一定深有体会。在水中,可以缓解过度紧张的情绪,尤其是压力过大时,积极游泳可以放松僵硬的肌肉,卸下负担。
2017-11-30 20:08 回复|
无所得: 任何外服药物或者刺激,都有一定副作用。而运动带来的天然愉悦感,几乎没有负面影响,在相关动物实验中,已经有证明在治疗抑郁症上,游泳比药物更有帮助。
2017-11-30 20:08 回复|
无所得: 很多人在游泳后,都会有种愉悦满足感。科学可以解释这件事,研究显示,在训练和比赛后,选手大脑内的脑内啡会显著升高,这是一种脑内分泌的激素,能产生止痛和愉快感,就像天然的止痛剂。
2017-11-30 20:07 回复|
无所得: 目前都市人生活节奏加快,工作压力大,有些还加上来自家庭的压力,导致精神受压抑,郁郁寡欢,滋生种种疾患。冬泳由于受寒冷的刺激,早已将郁结抛至九霄云外,持续的冬泳是消压减压的良方。 点评回复 支持 反对
2017-11-29 10:48 回复|
无所得: 美国罗伯特等人提出:“只要稍微降低一些体温,就可以降低体细胞代谢速率,降低蛋白质合成差错的机率,延缓细胞的分裂时间”,因而可以延缓衰老过程。斯特雷勒等人的结论是:“人体的基础体温若降低1°C,则寿命至少 ...
2017-11-29 10:45 回复|
无所得: 冬泳既能强壮肾脏,又能滋补肾阴、兼补肾阳,对糖尿病患者能起意想不到的辅助疗效,这是药物所不能企及的。
2017-11-29 10:43 回复|
无所得: 长期冬泳可使骨基质总量增加,从而骨钙沉着增多,使骨质致密,阻止骨钙丢失,预防骨质疏松。 ⒐冬泳可促使内皮素增高,内皮素能加强胃肠平滑肌的收缩功能,对嗳气、胃肠胀气、食欲不振和便秘有缓解作用。 10.冬 ...
2017-11-29 10:43 回复|
无所得: 冬天游泳的时候,最忌的就是停留在水里不动,那样,身体不运动,体温降的很快,所以,应该时刻让自己在水里保持运动的状态,即使你在水里走来走去也可以,游来游去最好。
2017-11-29 10:40 回复|
无所得: 冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是常见的体育项目,经常冬泳可以提高身体免疫能力,
2017-11-29 10:39 回复|
大海呼唤: 2017年11月26日,高州市冬泳协会在塘背水库举行冬泳日活动,共210多人参加活动。
2017-11-28 09:17 回复|
蛙泳110: 老师们。我回来了
2017-11-27 09:37 回复|
无所得: 常忌两种毒品,狂傲,贪婪。 常除两种病灶,自私,虚荣。 常备两剂良药,自我反省,悔过自新。
2017-11-26 18:06 回复|
无所得: 常积两种财富,慈爱,善良。 常施两样哀矜,怜悯,宽恕。
2017-11-26 18:06 回复|
无所得: 常穿两件外衣,文明,礼貌。 常练两种技能,谦卑,真诚。
2017-11-26 18:06 回复|
无所得: 常想两件事情,别人的好处,他人的难处。 常吃两样食物,吃亏,吃苦。
2017-11-26 18:05 回复|

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