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无所得: 不吃过烫   过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热,会损伤、刺激食道黏膜上皮,长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人,就是与中国人多喜热食,一日三餐均喜配以热汤 ...
2017-9-27 20:22 回复|
无所得: 建议大家隔一天吃一顿无盐餐,比如说,早餐或晚餐完全不吃咸味的食物。这个其实很容易做到,比如以市售早餐谷物片为主食,配一大杯豆浆、牛奶、酸奶,加点葡萄干、杏干、枣肉等水果干调味,再吃些小番茄和水果就行了 ...
2017-9-27 20:22 回复|
无所得: 不吃过咸   美国《新英格兰医学杂志》13日刊登的一项新研究说,吃盐过多会引发心血管疾病等,全球每年约165万人因此死亡。
2017-9-27 20:21 回复|
无所得: 对此我们建议大家用蜂蜜替代蔗糖。   蜂蜜虽也称蜂糖,但它的主要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖,双糖的蔗糖含量仅在4%以下。单糖类进入人体胃肠道后不需转化就被直接吸收为营养物质,不会积累而造成脂肪堆积 ...
2017-9-27 20:20 回复|
无所得: 不吃过甜   糖类是人们生活不可缺少的碳水化合物和甜味剂,消耗量较大。但对人体而言蔗糖食用过多则弊大利小。
2017-9-27 20:19 回复|
无所得: 常说药物伤肾,因为很多西药药物都是寒凉属性,某些寒凉属性的中药药物,使用的时候也需要慎之又慎。平时进食的寒凉食物,对肾脏无疑也是直接的损伤。   再者寒凝经络,常食寒凉之物,寒邪稽留经络,则经脉阻滞, ...
2017-9-27 20:19 回复|
无所得: 40岁后,不吃过冷
2017-9-27 20:18 回复|
四海归心: 涉水山千重,寻路海天云,波澜散尽; 天高飞鸟影,海阔清波涌,岁月留情。
2017-9-15 15:43 回复|
冬泳天使0: 好久没有上冬泳网了,主要是忙工作,今天回来看看,有点回家的感觉,好开心。以后要经常回来看看,关心冬泳发展。
2017-9-12 09:05 回复|
无所得: 人生三大险,“游泳,登高,荡秋千”
2017-9-10 16:14 回复|
无所得: “中风已经成为我国排名第一位的死亡原因!”
2017-9-7 20:09 回复|
无所得: 看淡 放下 人生无常,人心善变, 何必为那些是非恩怨纠结? 看淡了, 是是非非也就无所谓了; 放下了, 成败得失也就那么回事了。
2017-9-5 21:27 回复|
无所得: 谦逊 忍让 让一步是心,退一步是情, 谦让是灵魂,忍让是心胸。 谦让似水,看似无形, 却时时占据着有利地形; 忍让似草,看似渺小, 却处处点缀了大地的风景。
2017-9-5 21:27 回复|
无所得: 心灵 安稳   无事时,澄然; 有事时,断然; 得意时,淡然; 失意时,泰然。 用平常心看待世间万物, 自会获得心灵的安稳。
2017-9-5 21:27 回复|
无所得: 淡泊 宁静 事在人为是人生的态度, 随遇而安是乐观的处世妙方, 顺其自然是达观的生存之道, 水到渠成是一种高超的入世智慧, 淡泊宁静是一种超脱的生活态度。
2017-9-5 21:26 回复|
无所得: 无憾 今生 世间没有不被评说的事, 也没有不被猜测的人;
2017-9-5 21:26 回复|
无所得: 不必 攀比 山有山的高度,水有水的深度, 不必攀比, 每个人都有自己的长处。 不必模仿, 每个人都有自己的个性。
2017-9-5 21:26 回复|
无所得: 秋冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力,可以使您抵御春季和冬季的流感,游泳运动员不易感冒就是最好的证明
2017-9-4 08:24 回复|
无所得: 水的流动和肌肉的运动,都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩,能减少小动脉的硬化,使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。
2017-9-4 08:24 回复|
无所得: 患者本人过度疲劳、情绪激动、饱餐后、睡眠差或持续紧张工作等,都可能诱发疾病,心脑血管疾病患者不得不防。
2017-9-2 08:11 回复|

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