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分享 冬季养生的口诀
冰雪花王 2018-5-17 09:16
 进入冬季之后,就会开始进补,吃肉喝汤炖补品。但是冬季养生进补,并不能随便补。冬季如何进补比较好 ?一起来看看中医专家的进补口诀。   俗语 “冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。冬季如何进补?中医专家给了几句进补口诀:    1.少吃咸,多吃苦,平平安安来进补!   从立冬 ...
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分享 户外游泳记录
邺风洹波 2018-5-14 09:17
2018.5.13,周日,农历三月廿八。 下午,岳城水库,睛,南风,气温26度,水温22.2度,水面小浪, 今天从坝南头下水,游到第一白柱子返回,全程55分钟。
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分享 冬泳的极限是天堂——对“中国冰人”王刚义博士早逝的再思考
首席顾问白冰 2018-5-7 10:37
冬泳的极限是天堂——对“中国冰人”王刚义博士早逝的再思考 原创 2018-05-06 止木 盐城冬协 冬泳的极限是天堂 ——对“中国冰人”王刚义博士早逝的再思考 文/止木 4月28日,刚年过花甲的“中国冰人”和“南极勇士”王刚义博士走了!我在获悉这一不幸消息后,经过反复思考,于5月2日,也就是大家为王刚义博士送 ...
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分享 户外游泳记录
邺风洹波 2018-5-7 09:32
2018.5.6,周日,农历三月廿一。 下午,岳城水库,阴,微北风,气温25度,水温19.6度。水面平静,大不象昨天风大浪高。 今天游得舒畅,32分钟游程尽可发挥。
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分享 户外游泳记录
邺风洹波 2018-5-6 09:41
2018.5.5,周六,农历三月二十,立夏。 下午,岳城水库,阴有小雨,北风5级,气温24度,水温19.3度。 今年第一次来岳城水库游泳,碰到个极端天气,风大浪高,很是给力。 更衣后稍做活动,下水向北顶风顶浪奋力游进,12分钟到达“黄岩岛”,又向北加游至小树林返回,去时自由泳基本不能游,浪打胳膊。回程很舒服,也能自 ...
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分享 再读北京“海德”的佳作《伦敦冬泳逸事》
首席顾问白冰 2018-5-5 18:25
再读北京“海德”的佳作《伦敦冬泳逸事》 发表于 2006-12-1 09:41 http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthreadtid=10576 ------------------------------------------- 再读北京“海德”的佳作《伦敦冬泳逸事》 今天 ...
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分享 丁大校的传奇人生
首席顾问白冰 2018-5-3 20:05
沈阳冬泳老将丁大校的传奇人生 丁大校的传奇人生 85岁“三高健将”的运动生活 前不久,全国中老年朋友阅读首选刊物《老同志之友》,发表了作者“丁瑶瑶”一篇佳作,对老年健身特别是冬泳健身运动效果的展示,立即在沈阳,辽宁,乃 ...
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分享 冬泳文化经典要目
首席顾问白冰 2018-5-2 22:13
冬泳文化经典要目 沈阳来电013----沈阳五里河冬泳俱乐部正式成立! 发表于 2006-2-14 17:33 http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthreadtid=1900 再读北京“海德”的佳作《伦敦冬泳逸事》 发表于 2006-12-1 09:41 h ...
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分享 转发“台湾路电鱼”朋友的回帖
富建华 2018-5-2 09:41
上网是一种兴趣、发帖是一种心情、回帖是一种尊重;对于冬泳网会员而言,上冬泳网是一种态度、发帖是一种责任、回帖是一种学习与交流。 因此不介意帖子是否置顶、加精华、设置高亮,也无所谓加分与否,只求能够对繁荣冬泳网尽一点儿添砖加瓦的微薄之力、只求通过学 ...
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分享 一碗面
金鹿 2018-4-21 12:27
一碗面
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