记录 - - Powered by Discuz!

› 记录

记录

无所得: 最干净的体育运动，没有任何体育运动能有如此干净，跳进晶莹剔透的碧水中, 犹如抹去身上的污秽，消除一天末忙忙碌碌的疲惫，洗净工作事务所带来的烦恼，及时平衡身心，练完后一个热水澡浑身舒坦，使自己处于良好心态 ...

2017-3-28 12:32 回复|

无所得: 最适合的控制体重和健美方法，游泳将训练者的肌肉，脂肪都均匀地分布到身体的各部位，而不使脂肪只堆积于腹部和臀部，游泳将给你一幅漂亮的肩膀和匀称的体态

2017-3-28 12:31 回复|

无所得: 最良好的心理调节措施，生理和心理是互相影响，相辅相成的，心理问题的最好调节方法是转换环境，转移注意力，有心理疾病的人，采用游泳进行治疗，它使人从陆上行为改换到水上运动，人的思维自然地转化到对水的适应和 ...

2017-3-28 12:31 回复|

无所得: 最好的有氧训练，深呼吸，全身各部位的肌肉，关节，韧带和神经都参予运动，是游泳的最大特点，又由于水的阻力使人处于最好的有氧代谢值域、最大吸氧量。经常性的游泳练习将为你造就一颗好心脏，使你受益终身。

2017-3-28 12:31 回复|

无所得: 最长的运动寿命，自婴儿出生到寿终正寝均可把游泳作为强身健体的练习方法，不受年龄，性别，身体条件，甚至残疾的影响，都可从游泳练习中获益。游泳是终生性的保健运动。

2017-3-28 12:30 回复|

无所得: 游泳作为一项健身运动，但是由于老年人抵抗力较弱，又常患有一些心血管疾病，所以在进行游泳时要特别注意。尤其对于心血管疾病的老年人来说，更应该适可而止，以确保游泳安全。

2017-3-27 17:56 回复|

无所得: “我的手还能活动；我的大脑还能思维；我有终生追求的理想；我有爱我和我爱着的亲人与朋友；对了，我还有一颗感恩的心……”

2017-3-27 17:55 回复|

无所得: 英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”

2017-3-27 17:54 回复|

无所得: 感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。

2017-3-27 17:54 回复|

无所得: 感恩是一种生活态度，是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的思想境界。感恩父母，感恩家人，感恩朋友，感恩生活……包括感恩逆境和敌人

2017-3-27 17:54 回复|

无所得: 善良的人总是快乐，感恩的人总是知足

2017-3-27 17:53 回复|

无所得: 生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。

2017-3-26 17:05 回复|

无所得: 尤其当我们得了一些急性病症时，一定要及时去医院就诊，听从医生的安排，进行救治。绝不能自以为参加冬泳，身体强壮，就拖延就医，以至延误了最佳的治病时机。对一些慢性病也要服从医生的安排，该吃药的吃药，该打针 ...

2017-3-26 17:02 回复|

无所得: 冬泳不能代替吃药打针。冬泳是一项很好的健身运动，它可以增强我们的体质，提高免疫能力，预防疾病和治疗某些慢性病，但它并不能包治百病。

2017-3-26 17:02 回复|

无所得: “科学冬泳”必须遵守“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。坚持做到从夏泳到秋泳，再到冬泳，天天坚持下水。随着气温、水温等的变动，调整游距和游时，达到冷激适度为宜，不逞能，不攀比。

2017-3-26 17:02 回复|

无所得: 冬泳主要对哪些疾病有较明显的预防和治疗效果？据不完全统计，主要有：（1）感冒、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病。（2）糖尿病。（3）高血压（重度高血压不适宜冬泳）及血管硬化。 ...

2017-3-26 17:01 回复|

无所得: 在严寒的冬季，在室外，人们都穿戴着厚厚的冬装、冬帽、棉鞋、手套，抵御严寒，甚至还要不时地跺跺脚、搓搓手，用以取暖。而冬泳人却脱光了衣服，只穿泳装，跳入冰水中运动。试问，没有勇敢精神能做得到吗？冬泳运动 ...

2017-3-26 17:01 回复|

无所得: “冬泳”是一项比较安全的健身运动，而绝非极限运动。正常的冬泳，下水进行冷刺激的时间不长，而且天天坚持进行，使身体产生了冷激适应性，对健身和祛病有很好的作用，而且能激发活力、增加愉悦、磨练意志、陶冶情操 ...

2017-3-26 17:00 回复|

无所得: 老师知道，学生们已经听懂了这个故事：世间的善与恶，有时错综复杂，难以分辨，所以凡事不要只看表面，不可轻易论断他人。

2017-3-25 21:39 回复|

无所得: ，您千万别跟你的朋友说“冬泳能治百病”，老鼠怕猫那是谣传。

2017-3-25 21:35 回复|

		自动登录	找回密码
密码			注册