记录 - - Powered by Discuz!

› 记录

记录

无所得: 专项恢复方法：水中漫步

2017-4-9 19:25 回复|

无所得: 物理恢复方法：按摩恢复

2017-4-9 19:24 回复|

无所得: 暗示语可以随意自主选择。一般常用的有"我感到很放松"、"我可以得到充分的休息"等。包括安排好生活环境和日常生活，已经保持运动员之间的友好气氛，经常进行思想交流也是很自然的心理恢复手段。

2017-4-9 19:24 回复|

无所得: 训练之后，先饮用磁化矿泉水，可补充身体所需水分，使血液浓度降低，加速新陈代谢，促进血液循环，提高酸碱平衡度、提高代谢水平、提高生物磁场效应、有利于提高大脑功能。

2017-4-9 19:23 回复|

无所得: 一百有十点睡得早一点，吃得杂一点；水喝多一点，盐吃少一点；心放宽一点，浪漫有一点；凡事看开点，微笑多一点；打扮美一点，老年潇洒点。

2017-4-8 17:58 回复|

无所得: 九十有九乐健康长寿之乐，天伦亲情之乐；读书学习之乐，思维想象之乐；广交朋友之乐，助人为乐之乐；与世无争之乐；游历天下之乐，知足常乐之乐。点评

2017-4-8 17:57 回复|

无所得: 八十有八最退休后最好的本钱是尊严；退休后最好的心态是知足；退休后最好的礼物是平安；退休后最好的医生是自己；退休后最好的药物是时间；退休后最好的运动是步行；退休后最好的态度是快乐；退休后 ...

2017-4-8 17:57 回复|

无所得: 七十有七能舍弃压力，能爱就爱；舍弃烦恼，能聚就聚；舍弃年龄，能逛就逛；舍弃病痛，能吃就吃；舍弃欲望，能喝就喝；舍弃犹豫，能走就走；舍弃消极，能笑就笑！

2017-4-8 17:57 回复|

无所得: 六十有六味像柴一样热情；像米一样实用；像油一样活力；像盐一样有味；像酱一样增色；像醋一样多能。

2017-4-8 17:57 回复|

无所得: 开心地活着，因为快乐是王道。重情地活着，因为爱你的人没多少。重义地活着，因为朋友是踏实依靠

2017-4-8 17:56 回复|

无所得: 好好地活着，因为一晃就老。知足地活着，因为心态最重要

2017-4-8 17:56 回复|

无所得: 唱歌好处五预痴呆、促和谐

2017-4-6 20:35 回复|

无所得: 唱歌好处三缩小腹、燃脂肪

2017-4-6 20:34 回复|

无所得: 唱歌好处四防癌、抗癌

2017-4-6 20:34 回复|

无所得: 烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。大脑还会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，并促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫 ...

2017-4-6 20:34 回复|

无所得: 唱歌好处一提升免疫力

2017-4-6 20:33 回复|

无所得: 唱歌是一种很好的运动。

2017-4-6 20:33 回复|

无所得: 朋友是苦乐荣辱时的相伴朋友应该在漫漫人生路上彼此相扶、相承、相伴、相佐。特殊的日子里我们彼此送上绵绵心语。

2017-4-5 17:15 回复|

无所得: 最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。

2017-4-5 17:09 回复|

无所得: 另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。

2017-4-5 17:08 回复|

		自动登录	找回密码
密码			注册