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无所得: 高手“天赋” 1 肩膀宽：更长的滑水距

2017-4-19 13:47 回复|

无所得: 高手“天赋” 2 肺活量大：四下一呼吸

2017-4-19 13:47 回复|

无所得: 响应鱼王主席号召，坚守冬泳网这块阵地

2017-4-19 13:46 回复|

无所得: 户外游泳的泳伴毕竟也是可遇而不可求，一个人独游的情况也在所难免。在此种情况下，我觉得我们还是胆子小些好，第一要在熟悉的水域、可控的范围内游泳，做到一人不远游；第二，如果是陌生水域，更不要一个人盲目野游 ...

2017-4-18 18:37 回复|

无所得: 一人不远游，独游不野游

2017-4-18 18:37 回复|

无所得: 不带跟屁虫不游泳不带跟屁虫不与游

2017-4-18 18:36 回复|

无所得: 酒后不游泳，泳前不喝酒

2017-4-18 18:36 回复|

无所得: 在户外游泳，必须树立和强化安全意识。一般来说，大家只要在喜欢、热爱之余，多一份敬畏，多一份忌讳，多一份谨慎，那么，一些不该发生的悲剧便可有效避免，而户外游泳便自然而然成为了我们生活的快乐音符。

2017-4-18 18:36 回复|

无所得: 没错，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了 12 点之后才睡，确实都不算熬夜，是晚睡，或者说是睡眠时相推迟。如果睡眠时间长度和睡眠质量都没问题，晚睡真心没什么问题。最多就是不能和社会大多数人同步工作嘛 ...

2017-4-14 09:08 回复|

无所得: 偶尔熬夜，能补回来吗? 能，补觉肯定会比完全不补好。如果偶尔一晚上没睡觉，引起的记忆力、认知功能的下降等问题，都可以通过白天的休息得到恢复。补觉时，睡眠效率比正常睡眠还要高。

2017-4-14 09:07 回复|

无所得: 经常熬夜，能补回来吗? 要非常残忍地说…… 真的不能。

2017-4-14 09:07 回复|

无所得: 长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重。

2017-4-14 09:06 回复|

无所得: 1. 尽量减少轮班改变的次数。 2. 尽量按照顺时针的时间顺序倒。先是日班(比如上午 9 点到下午 5 点)，再是小夜班(下午 4 点到凌晨 1 点)，再是夜班(晚上 11 点到早上 7 点)，最后回归到日班。 3. 注意调节光照。

2017-4-14 09:06 回复|

无所得: 国际癌症研究机构也明确提出:倒班工作扰乱生物钟，是有致癌风险的。

2017-4-14 09:05 回复|

无所得: “借出去的看上去是钱，实际上是交情。” “感恩的，会永远记住杜家的好！” “不感恩的，你们去要，会给自己带来杀身之祸！”

2017-4-13 11:30 回复|

无所得: 钱财用的完，交情吃不光。做人有三碗面最难吃：人面、场面、情面。

2017-4-13 11:29 回复|

无所得: 杜月笙常说：“我的处世之道，尽在一个诚字！”

2017-4-13 11:28 回复|

无所得: 杜月笙一生没有多少文化，也没有什么文凭。但他知道识文断字是本领，他喜欢让别人叫自己杜先生。而不是杜老板，或者杜大帅。

2017-4-13 11:28 回复|

无所得: 杜月笙一生都让孩子读书学习。不沾鸦片和赌博，大儿子杜维藩不好好学习。杜月笙就狠狠揍他，杜美如回忆父亲。一回到家第一件事就问孩子功课。后代在海外都能靠本事安家立业。

2017-4-13 11:27 回复|

无所得: 杜月笙常说一句话： “别人存钱，我存交情！”

2017-4-13 11:12 回复|

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