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水上白鹭: 今日2017.6.6日，下午4.30分来到别墅桥埠头下水,水温23度过弯头时下起了雨应岸上放着衣裤怕淋湿往回游时雨停又返回,直到坝底蛙自结合放松畅游,游程约往返一千四五左右耗时39分多,碰到四五位泳友。

2017-6-6 19:03 回复|

水上白鹭: 今日2017.6.5日,下午阴天3.55分溪南桥下,水温19.2度直至湖山桥坝底单程约1200左右,一个往返用吋1小时正,游到弯头聚集大量漂在水面泡沫与污物只能依山脚避让，湖山桥下见两位泳友在畅游,上午少游下午补游。

2017-6-5 17:58 回复|

无所得: 所以请大家记住，血压变高，是身体自我调节的一种本能反应，目的是为了给全身及时输送血液、供养。

2017-6-3 16:31 回复|

无所得: 同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度也会变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度酒会越来越慢。

2017-6-3 16:30 回复|

无所得: 第二个原因，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度就会高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子，水流就会变慢。

2017-6-3 16:30 回复|

无所得: 现在来分析一下造成高血压的原因。第一，血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，血液输送就会困难，血液输送困难后，身体会做出调节，加大血压使血液流 ...

2017-6-3 16:29 回复|

无所得: 血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。

2017-6-3 16:28 回复|

无所得: 手脚过热、过红、过涨，同样地，也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱，手脚太红太热表示心脏跳动过猛，过凶，过于疲惫，都是很危险的。

2017-6-3 16:27 回复|

无所得: 看一个人有没有心脏病的前兆，摸一摸他的手，如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。

2017-6-3 16:27 回复|

水上白鹭: 2 今日2017.5月31日, 星期三,农历五月初六，阴转雷阵雨,南风2级,气温23-33度,宁波剡溪水温19度,湿度百分之83.今早天气晴天5.30分出门来到溪南桥见河水清澈依旧轻风微浪,沿着河道走到别墅桥碰见王慧椅她讲湖山桥....

2017-5-31 09:10 回复|

水上白鹭: 2 今日2017.5月31日, 星期三,农历五月初六，阴转雷阵雨,南风2级,气温23-33度,宁波剡溪水温19度,湿度百分之83.今早天气晴天5.30分出门来到溪南桥见河水清澈依旧轻风微浪,沿着河道走到别墅桥碰见王慧椅她讲湖山桥....

2017-5-31 09:10 回复|

水上白鹭: 2 今日2017.5月31日, 星期三,农历五月初六，阴转雷阵雨,南风2级,气温23-33度,宁波剡溪水温19度,湿度百分之83.今早天气晴天5.30分出门来到溪南桥见河水清澈依旧轻风微浪,沿着河道走到别墅桥碰见王慧椅她讲湖山桥....

2017-5-31 09:10 回复|

无所得: 老年人养生保健，不要太勤快：勤快吃、勤快动，有时候讲究懒艺术、辩证地懒、科学地懒、高水平地懒，从而懒出健康，懒出长寿。

2017-5-30 15:02 回复|

无所得: 人生有一傻，没病吃药最傻，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养。”

2017-5-30 15:01 回复|

无所得: 睡15―30分钟最佳。美国太空总署科学家曾发现，午睡24分钟能最有效地改善驾驶员的注意力与表现。如果睡的时间过长，刚起来的半小时会有轻微的头痛，并且全身无力，这是由“睡眠惯性”造成的，不利于下午的工作。

2017-5-29 15:21 回复|

无所得: 每天平均午睡26分钟，人的精力和警觉性就能提高50%以上。午睡不但可以消除疲劳，对增强记忆力也有帮助。提高免疫力。

2017-5-29 15:20 回复|

水上白鹭: 2017-5-22 25.35 今日2017.5月22日, 星期一,农历四月廿七，阴到多云,东风2级,气温19-30度,宁波停下湖水温24度,湿度百分之90。今早天气晴5.30分出门来到溪南桥见河水依旧有泡沫不是很清,桥边等车不一会杨其...

2017-5-22 07:35 回复|

水上白鹭: 今日2017.5月21日, 星期日,农历四月廿六，晴,南风2级,气温19-27度,宁波停下湖水温23.5度,湿度百分之79。今早天气晴5.30分出门来到溪南桥见河水有泡沫不是很清,桥边等车不一会杨其刚前来6.45分左右竺所屠老师俩位车到 ...

2017-5-21 07:34 回复|

无所得: 快速缓解劳累，降低心跳速度的方法是在水面上深吸一口气，在水下吐出来，循环循环循环，原理类似于深呼吸。但是因为在水下吐气，所以比深呼吸效果更好。比赛过后运动员继续在水里上上下下的，是在休息调整。

2017-5-20 20:50 回复|

无所得: 当下所有的高科技泳衣在去年国际上测试的最长纪录为下水11次，平均只能穿着6-8次。并不是破了不能再穿，而是性能缩小。一个100米的短距离选手，穿着一条价值人民币2500元左右的泳裤比赛11次，共游1100米，平均下一次 ...

2017-5-20 20:49 回复|

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