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无所得: 不要抱怨你的不如意，不要抱怨你的男人穷你的女人丑，不要抱怨你没有一个好爸爸，不要抱怨你的工作差，工资少，不要抱怨你空怀一身绝技没人赏识你，现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚 ...

2017-6-24 13:57 回复|

无所得: 可是有一天，它的思维发生了转变，它决定改变它的人生态度（确切点说应该是驴生态度），它每天都把垃圾踩到自己的脚下，而不是被垃圾所淹没，并从垃圾中找些残羹来维持自己的体能。终于有一天，垃圾成为它的垫脚石, ...

2017-6-24 13:56 回复|

无所得: 一头驴，掉到了一个很深很深的废弃的陷阱里。每天，有人往陷阱里面倒垃圾，驴很生气：自己真倒霉，掉到了陷阱里，无依无靠的，就连死也不让他死得舒服点，每天还有那么多垃圾扔在他旁边。

2017-6-24 13:56 回复|

无所得: 休息很重要

2017-6-19 21:31 回复|

无所得: 运动必须适量

2017-6-19 21:31 回复|

无所得: 患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人则不宜游泳，以免加重病情和发生意外。

2017-6-19 21:26 回复|

无所得: 游泳前做好充分的入水前准备。即便在夏天也应先热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。穿着合身的游泳衣裤、游泳帽，及准备游泳眼镜、耳塞、浮体物品、鼻夹等。游泳前要稍微补充一些能量， ...

2017-6-19 21:24 回复|

无所得: 需要注意的是，高血压患者，特别是顽固性高血压，药物难于控制者，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。严重心脏病患者游泳更要慎重，如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等疾病的 ...

2017-6-19 21:24 回复|

无所得: 游泳也会造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞的危险。如果游泳运动量过大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

2017-6-19 21:23 回复|

无所得: 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。殊不知，游泳本身也是一把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成血压突然升高，引起中风、脑梗塞，甚至猝死。所以，有心血管疾病的患者必须咨询医生能否游泳，并根据自身 ...

2017-6-19 21:22 回复|

无所得: 坚持游泳对于心血管系统是有益处的，但是游泳也是把“双刃剑”，如果运动不恰当，有可能造成高血压病人血压突然升高，有诱发中风、脑梗塞等危险。

2017-6-19 21:22 回复|

2017-6-17 04:46 回复|

金燕: 朋友们。我祝福大家身体好，工作好

2017-6-17 04:45 回复|

金燕: 天气好热，可以畅游大海了

2017-6-17 04:44 回复|

2017-6-17 04:43 回复|

无所得: 水情不熟会游泳的人，也会因水情不熟而发生事故。一般不要在暗桩、礁石、瀑布、急流、漩涡以及水中其它障碍物的水域中游泳。如果落人这四水域、首先应该镇定，冷静、力争呼救，解除障碍，脱离险区。例如在漩涡中，就 ...

2017-6-16 14:42 回复|

无所得: 长距离游泳的练习和训练并不容易，也不是说一两天就可以练成的，需要循序渐进。长距离一般要消耗大量体力，所以要让自己的身体状态保持最佳，其次要做好足够的准备活动，而在各种泳姿中，最适合长距离游泳的，还属自 ...

2017-6-16 14:39 回复|

无所得: 循序渐进是游泳进步的基础

2017-6-16 14:38 回复|

大海呼唤: 今天下雨，晚上钟晴要表演节目，舞蹈表演。

2017-6-16 10:10 回复|

poo: 希望大家开心

2017-6-14 10:12 回复|

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