记录 - - Powered by Discuz!

› 记录

记录

无所得: 再次强调：能不下水就尽量不下水。没有受过专业水中救生训练的人，千万不要冲动跳水救人！

2017-8-24 21:15 回复|

无所得: 心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死！

2017-8-23 21:30 回复|

无所得: 这34天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。　　一天中的气温跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！

2017-8-23 21:30 回复|

无所得: 出伏注意！一年中最“凶险”的34天：血压波动心血管疾病爆发季

2017-8-23 21:30 回复|

无所得: 梨：性凉味甘微酸，入肺、胃经，能生津润燥，清热化痰。主治热病伤津、热咳烦渴、惊狂、噎嗝、便秘等症，并可帮助消化、止咳化痰、滋阴润肺。据《本草通玄》记载，“梨生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”即生食去实 ...

2017-8-23 21:28 回复|

无所得: 不吃或少吃辛辣烧烤食物，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等。尤其要多喝水，最好多喝些蜂蜜水、绿豆百合汤等滋阴润燥的饮品。

2017-8-23 21:28 回复|

无所得: 23日迎来传统节气之一的处暑。俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。处暑期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。营养专家表示，保证充足睡眠和多食碱性食物可驱“秋乏”。

2017-8-23 21:27 回复|

无所得: 处暑，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。

2017-8-23 21:27 回复|

无所得: 一场秋雨一场寒

2017-8-23 21:27 回复|

水怡玲珑: 由于电脑太慢了，很久没上冬泳网了，感谢新老朋友的问候，祝福你们一切都好

2017-8-20 11:37 回复|

无所得: 18-64岁的成人应每周达到300分钟中等强度或每周150分钟高强度有氧活动，平均到每天的话，慢跑1个小时左右，这样的运动量就已够保持身体健康

2017-8-19 15:21 回复|

无所得: 成人每天慢跑1个小时就足够

2017-8-19 15:20 回复|

无所得: 特别是有冠心病高血压这些高危病的患者，更应避免危险因素，不要做剧烈运动，或运动过度。如果想运动时间长点儿，可以分时段运动，如上午9点钟散步30分钟，下午4点钟散步30分钟，晚上7点钟散步30分钟，同样能够达到 ...

2017-8-19 15:20 回复|

无所得: 其实对于健康的人来说，适量运动能减少患病的危险，对于已经得病的人，适量运动确实可以改善身体状况，但是一定要注意度，不要运动过量。

2017-8-19 15:19 回复|

无所得: 李医生感慨，很多患者都有误区，以为不管得什么病，只要坚持运动身体就能变好。

2017-8-19 15:19 回复|

像对待领导一样对待父亲

2017-8-19 15:09 回复|

无所得: 游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。

2017-8-18 15:40 回复|

无所得: 增强体质游泳能量付出多、消耗大，如果完成同样一组动作，要比陆地上多付出6倍的力量；水中散热快，是空气中的28倍，可增强机体对寒冷的抵御……

2017-8-18 15:40 回复|

无所得: 驱除疲劳水对全身有按摩作用，能帮助肌肉去除疲劳等

2017-8-18 15:40 回复|

无所得: 减慢软骨组织的衰老人在水中的重量仅为陆地上的1/8，在水中关节基本不负重。即便不会游泳，在水中走路对关节也有益，因为身体在水中的浮力，可以减轻关节压力，且水流可提供强化肌力的阻力。

2017-8-18 15:40 回复|

		自动登录	找回密码
密码			注册