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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享游泳健身日记----2019-6-13-周四: 首席顾问白冰 2019-6-13 17:42; 游泳健身日记----2019-6-13-周四今天有雷阵雨，游泳出发较常晚一小时，刚回到家。往常是10：30左右出发，12点到河边。今日11：30出发。按照气象预报行动，阵雨全被我躲过了，一点没淋着。下午一点多钟，在大河中，一气游泳30多分钟，边游边在水中甩手九百余次。游泳，是最好的健身运动，甩手，也是较 ...; 0 个评论

分享为青岛九十三岁金家才老人点赞: 首席顾问白冰 2019-6-12 17:39; 为青岛九十三岁冬泳老将金家才点赞----作者“ 御风飞舞 ” 为青岛九十三岁冬泳老将金家才点赞 ----作者“御风飞舞” 金老今年九十三，居然每天下海滩。五十五年都冬泳，斗志昂扬意志坚。如今身体格外好，长期锻炼是关键。期望游入一百 ...; 0 个评论

分享长青大河乐健身----步<宋>戴复古师尊韵: 首席顾问白冰 2019-6-11 18:06; 长青大河乐健身长青大河乐健身长青大河水浅深，立夏天气半晴阴。雨过天晴河中醉，喜看桑椹一树金。 ---- 步宋戴师尊韵 2019六月初于沈阳阳光 ----------------------------- &n ...; 0 个评论

分享和（白冰）《冬泳人雨后健身隨感》读后和之: 首席顾问白冰 2019-6-10 18:30; 《冬泳人雨后健身隨感》读后和之《冬泳人雨后健身隨感》读后和之作者“哈龙玉春” 绿草如茵浑河畔，柳树婆娑缠藤蔓。明亮水面映绿影，银虹大桥跨河面。环境秀美冬泳地，长青环保自觉愿。老将撰诗文冬网，弘扬 ...; 0 个评论

分享公交车上的惊讶---- 作者“香官愚叟”: 首席顾问白冰 2019-6-10 17:21; 公交车上的惊讶---- 作者“香官愚叟” 公交车上的惊讶早晨乘公交车到中山公园游泳，遇见一位曾在一个单位工作过的同事。十多年没见了，他显得特别苍老，满脸皱纹，牙也掉了，腮帮子塌陷，说话颤 ...; 0 个评论

分享户外游泳记录: 邺风洹波 2019-6-10 09:03; 2019.6.9，周日，农历五月初七。下午，淇河黑龙潭，晴，北风，阳光强，气温36度，水温26.1度。今天两头摸坝，共游了50分钟。还是这里好，小树林不晒，水清风景好，游的舒服。; 87 次阅读|0 个评论

分享户外游泳记录: 邺风洹波 2019-6-10 08:57; 2019.6.8，周六，农历五月初六。下午，与建章、刘医生去了齐村水库，建章说水还好，其实水发黄。晴空万里无云，阳光强，风小，气温38度，水温28度，肚皮以下水还凉些。下水游至水井处返回，在河弯处往里转了一圈，起水。共游了40分钟。; 89 次阅读|0 个评论

分享强身健体游泳第一----作者“哈龙广发”: 首席顾问白冰 2019-6-9 07:28; 强身健体游泳第一 ----作者“哈龙广发” 风卷残云雨过天晴人老体衰筋骨无能盛夏炎热乘凉避暑江河游泳健身基础冬天继续造就筋骨机会难得风雨无阻身强力壮百病根除古稀花甲赛过猛虎广发 & ...; 1 次阅读|1 个评论热度 1

分享冬泳人雨后健身随感: 首席顾问白冰 2019-6-8 17:12; 冬泳人雨后健身随感冬泳人雨后健身随感 2019-6-8_五月初六今晨，辽宁沈阳雷阵雨。十点之后，雨过天晴，游泳健身出发。大河中，一气游泳近30分钟。下午近三点返回到家。往返乘公交车之外，徒步行走六千多步。雨后河 ...; 0 个评论

分享坚决落实一号预警----为社会出力，是冬泳人所求: 首席顾问白冰 2019-6-8 08:09; 坚决落实一号预警----为社会出力，是冬泳人所求三省克己发表于 2019-6-5 08:05 http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthreadtid=837318 为社会出力，是冬泳人所求----“三省克己 ” 坚决落实一号预警----为社会出力，是冬泳人所求 ...; 0 个评论

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