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最新发表的日志| 推荐阅读的日志
分享 户外游泳记录
邺风洹波 2020-11-21 21:22
2020.11.21，周六，庚子年十月初七。 下午，淇河黑龙潭，雨后阴天，西风微风，气温6度，水温12.3度，水面平静。 下水至上游第二大石头返回，游12分钟。起水更衣后慢跑15分钟。
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首席顾问白冰 2020-11-16 06:42
白冰老师打扫基地 深蓝色海豚 10 白冰老师献爱心 深蓝色海豚
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邺风洹波 2020-11-15 20:23
2020.11.15，周日，庚子年十月初一。 下午，淇河黑龙潭，多云，霾中度污染，东风，气温18.5度，水温13.6度，水位较昨日上升20公分以上，小浪。 下水至白房子返回，游16分钟，更衣后慢跑15分钟。
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邺风洹波 2020-11-14 20:31
2020.11.14，周六，庚子年九月廿九。 下午，淇河黑龙潭，晴，南风微风，霾中度污染，气温18度，水温13.2度。 游14分钟，起水更衣后慢跑15分钟。
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分享 沈阳长青冬泳基地更衣暖棚今日落成
首席顾问白冰 2020-11-10 07:32
沈阳长青冬泳基地更衣暖棚今日落成 据“老班长”11月9日14:08视频报道：沈阳长青冬泳基地更衣暖棚完美落成，谱写出又一崭新的“全民健身，冬泳先行”感人篇章！ 另据“燕子”报道_ 今天是2020年11月9日，经过执委会，管委会周密部署安排，所有智囊团的付出，一个风和日丽的日子，我们冬泳人不约 ...
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邺风洹波 2020-11-1 21:35
2020.11.1，周日，庚子年九月十六。 下午，淇河黑龙潭，多云，南微风，气温18度，水温15.5度。游20分钟，起水后慢跑10分钟。
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邺风洹波 2020-10-31 21:59
2020.10.31，周六，庚子年九月十五。 下午，淇河黑龙潭，多云，西南微风，气温21度，水温15.6度，水面平静。 下水至下游芦苇返回，共19分钟。 隔半月没游户外，赶上个好天，水温没怎么降，还行。
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分享 冬泳健身康乐情
首席顾问白冰 2020-10-21 06:18
冬泳健身康乐情 二十多年冬泳情， 全民健身最先行。 每年元旦必上路， 雪舞冰河肌肤红。 2020-10-20 大河水温12.5度
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邺风洹波 2020-10-18 19:03
2020.10.18，周日，庚子年九月初二。 下午，淇河黑龙潭，多云，南风4级，气温19度，水温16度，中浪。 下水至下游芦苇返回，游20分钟。
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邺风洹波 2020-10-17 22:21
2020.20.17，周六，庚子年九月初一。 下午，淇河黑龙潭，晴，南风4级，气温21度，水温16.2度，浪大。 下水至上游小坝返回，又至下游一高压线返回起水，共游20分钟。 今游得感觉极好。
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