找回密码
 注册
日志
分享 户外游泳记录
邺风洹波 2021-1-17 22:19
2021.117,周日,庚子年腊月初五,四九第一天。 下午,淇河黑龙潭,晴,南风4级,气温8度,水温6度,水面小浪,主河道没冰了。 今天阳光明睸,水温高些,下水没那么刺激,游6分钟没感手脚指疼。 起水更衣后慢跑20分钟。
189 次阅读|0 个评论
分享 户外游泳记录
邺风洹波 2021-1-16 22:10
2021.1.16,周六,庚子年腊月初四,三九第九天。 下午,淇河黑龙潭,晴,南风,气温4度,水温5.4度,主河道冰化开了,仅河两岸有冰,可以游了。 准备活动后下水,至水下大石头绕一圈,共5分钟,起水更衣后慢跑20分钟。
190 次阅读|0 个评论
分享 户外游泳记录
邺风洹波 2021-1-10 18:48
2021.1.10,周日,庚子年冬月廿七,三九第三天。 下午,淇河黑龙潭,多云转阴,南风微风,气温3度,水温3.1度。 河面仍大面积结冰,下水处也快封住了,用棍子轮流敲打,扩大水面。 仍是下水继续敲冰,反复水中下蹲,4分钟后起水。 慢跑20分钟。
197 次阅读|0 个评论
分享 户外游泳记录
邺风洹波 2021-1-9 19:59
2021、1、19,周六,庚子年冬月廿六,三九第二天。 一股强冷空气刚刚过去,最低气温达到零下15度。 下午,淇河黑龙潭,晴转多云,南风,气温3度,水温3.1度,水面全部结冰达5公分厚,下水处天天敲冰,仅有3平方米没冰。更衣后晒晒太阳,下水后拿根树杆敲冰,太厚,敲不下多少,然后在水中蹲上几十下,4分钟后起水。 没 ...
265 次阅读|0 个评论
分享 86岁生日快乐
首席顾问白冰 2021-1-9 15:45
白冰老师祝您86诞辰生日快乐!! “江南”2021-1-8 12:53 白冰老师,今天是冬月25日,是您86岁的生日,你的泳龄都有23年啦,而我只冬泳了12年,我要向前辈您学习,坚持冬泳不退休。我冬泳我健康我快乐!让我们一起战胜疫情加油!沈阳加油! “江南” 2021-1-8 13:07 ______ ...
0 个评论
分享 恭贺述彭萌弟生日快乐
首席顾问白冰 2021-1-9 15:30
恭贺述彭萌弟生日快乐 農历冬月,二十五。 为您生日,来祝福。 海市蜃楼,蓬莱睹。 游子留恋,故乡土。 庚子鼠年,八十五。 峥嵘岁月,爹娘苦。 少年讀書,状員府。 壮年立业,编辑部。 日夜操劳,心肺腑。 退休冬泳,健筋骨。 三萬余天,日月数。 儿女祝寿,家门福。 ...
0 个评论
分享 冬泳二十载
首席顾问白冰 2021-1-4 02:14
首席顾问白冰 管理2020-1-21 19:49 冰河冬泳二十载,持久健身是表帅。 谁信老将己耄耋?体魄如同少壮派! 戒骄戒傲,给予奖励! ----“霜泉欣” 12:13_2020-1-21
0 个评论
分享 户外游泳记录
邺风洹波 2021-1-3 21:14
2021.1.3,周日,庚子年冬月廿,二九第五天。 下午,淇河黑龙潭,多云,北风3级,气温3度,水温4.1度,水面大面积结冰,沿北岸通道有2米宽可通末结冰的主河道。下水向东绕过冰层转向主河道至西南返回,共游4分10秒。 下水即感手脚指疼,游2分钟时手指感僵,起水更衣后慢跑20分钟。 今气温低些,没昨天恢复快。
169 次阅读|0 个评论
分享 户外游泳记录
邺风洹波 2021-1-2 19:50
2021.1.2,周六,庚子年冬月十九,二九第四天。 下午,淇河黑龙潭,多云,北风,气温5度,水温4度,河面大面积结冰,仅下水处不足六平方米末结冰,河道流水处有一口不足一米宽,下水后用一树杆打开通道,有碎冰没往前游,打碎冰后转了2圈,共5分钟。 下水即感刺痛,但起水后很得劲。跑20分钟即恢复。 新年伊始,破冰冬 ...
194 次阅读|0 个评论
分享 户外游泳记录
邺风洹波 2020-12-27 19:30
2020.12.27,周日,庚子年冬月十三,一九第七天。 下午,淇河黑龙潭,晴,霾中度污染,微风,气温9度,水温6.1度,水面平静。 今天没风,河边空气相对好些。更衣后晒了会儿太阳,下水至上游芦苇丛处返回,共游6分10秒。 起水更衣后慢跑20分钟。
197 次阅读|0 个评论

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-6-21 10:40 , Processed in 0.028115 second(s), 2 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部