当冬泳成为你生活的习惯的时候,你就一直能够坚持下来了

    与我一起游泳的冬泳同伴相比，论参与冬泳年限和经历，我就是一个小弟弟了，他们最长的有20年了，有的有10多年的历史，一般的也在7—8年，我从事这项体育活动刚近3年。我一直在想这项体育活动我还能坚持几年，能不能向我的同伴那样10年、20年甚至更长，我对自己时常的产生怀疑，因为今年有个明显的感觉，兴趣和激情不如当初了，每天的晨泳，遇到刮风下雨、大雪纷飞的日子，就想“今天算了吧，明天再游”，竟然有几次自己把自己说服了，在我的出勤表上留下了空白。

    最近与一个好友聊天，对我有很大的启发，也坚定了我的信心。我的朋友给我谈到毅力和习惯的关系，他说你要把毅力养成了习惯，你就不会怀疑自己能不能坚持下来了，你就会一直坚持到你老了游不动为止。他说：“毅力”是一种咬着牙、喘着气、努着劲、甚至身心还很难受的状态；而一旦成了“习惯”，那是一种极自然、极轻松、极舒适、身心极愉悦的状态，是一种你做了舒服、你不做反而不舒服的状态。他说，不妨打个比方不知是否恰当──“毅力”好像是火车停着要起动，那你是要用吃奶的力气才能去拉动它的；而“习惯”则像是这火车开得正欢，这时不是你在拉动火车，而是火车在拉着你跑，你不跑还不行。因此我们凡事成了习惯，那就好了。当然，我这里指的是好习惯而非坏习惯。

    当然关键是习惯养成不容易，关于习惯的培养他告诉我，再你确认了你进行的这项事情的必要性和可行性后，可用以下两种类比来坚定自己的信念：一是你现在培养习惯，犹如在烧开水，那你就要坚信，70度不开，80度不开，90度不开，99.9度不开，但我只要烧到100度，那就一定会开；因为量变到一定程度，必然发生质变，这是铁的真理！二是你培养习惯的过程，仿佛在缠一根缆绳，你今天缠、明天缠、后天缠、大后天还在缠，你只要天天认真地缠，那要不了多久，它一定会变得牢不可破。这也是铁的真理！而一旦你成了习惯，那所谓的坚持和毅力是极自然的事，由此，你相应目标的达成、你相应难题的征服，也必然是顺理成章的事，你说对吗？

   听君一习话，胜读十年书，我一下解除了我的疑惑，坚定了我的信念。说白了我现在还是毅力在推动我每天的晨泳，还没有形成习惯，这个时候是咬着牙、喘着气、努着劲、甚至身心还很难受的状态，如果成为了生活的必需，那那是一种极自然、极轻松、极舒适、身心极愉悦的状态，所以明白这个道理后，我不能放弃，要继续的坚持下去，将每天的游泳成为我生活的必需。