户外游泳记录

2019.11.30，周六，农历十一月初五。
下午，淇河黑龙潭，阴转多云，无风，气温7度，水温7.6度，水面平静。
更衣后感觉冷点，准备活动后下水，即手脚凉得有点疼，水感密度大，不宜发力。至上游第一大石头返回，共8分钟，起水后全身红。更衣后慢跑20多分钟，恢复还算快。