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自由泳口诀

热度 14已有 771 次阅读2012-2-22 12:15

自由泳口诀：

头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；

通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；

伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚；

大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

---谢谢泳友天池水怪的倾力提供

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发表评论评论 (29 个评论)

回复 KK搏浪 2012-2-22 21:00: 学习了

回复确山—华姐 2012-2-22 21:27: KK搏浪: 学习了
谢谢KK搏浪主席关注！我还没学会呢。

回复合肥冬泳 2012-2-23 09:32: 鲜花！

回复和平鸽 2012-2-24 07:02

回复立交桥 2012-2-24 10:50: 不错，学习啦。

回复确山—华姐 2012-2-24 11:02: 立交桥: 不错，学习啦。
老师是不用学的了。

回复确山—华姐 2012-2-24 11:03: 和平鸽:
老师好！

回复楚州人 2012-2-24 11:05: 教科书，学习了

回复确山—华姐 2012-2-24 11:06: 合肥冬泳: 鲜花！
鲜花就送天池水怪老师吧！我是自己转来学习的。呵呵呵！

回复确山—华姐 2012-2-24 11:15: 楚州人: 教科书，学习了
谢老关注！咱们共同学习吧！

回复楚州人 2012-2-24 15:40: 确山—华姐: 谢老关注！咱们共同学习吧！
谢谢确山华姐

回复和平鸽 2012-2-25 07:21: 华姐好！开心快乐每一天！

回复确山—华姐 2012-2-25 08:33: 和平鸽: 华姐好！开心快乐每一天！
谢谢和平鸽老师关注！

回复韩水冬游 2012-3-19 18:55: 谢华姐，学习了！

回复确山—华姐 2012-3-19 19:28: 韩水冬游: 谢华姐，学习了！
谢谢韩版主！

回复游悠然 2012-3-28 17:43: 学习啦！

回复企鹅笨笨 2012-3-28 17:50: 向老师学习！

回复确山—华姐 2012-3-28 21:27: 游悠然: 学习啦！
欢迎游悠然光临！我也是转来学习的。

回复确山—华姐 2012-3-28 21:28: 企鹅笨笨: 向老师学习！
欢迎企鹅笨笨老师光临！我也是转来学习的。

回复确山—华姐 2012-3-28 21:31: 企鹅笨笨: 向老师学习！
欢迎企鹅笨笨老师光临！您一流的泳技就不用学了。呵呵呵！

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