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蛙泳口诀

热度 8已有 364 次阅读2012-2-22 12:12

蛙泳口诀：

分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；

梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；

入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；

前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

---谢谢泳友天池水怪的倾力提供

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发表评论评论 (8 个评论)

回复合肥冬泳 2012-2-23 09:32: 鲜花！

回复驿城冬泳人 2012-12-11 19:23: 鲜花！

回复驿城冬泳 2012-12-12 15:40: 标准的蛙泳。欣赏！

回复泳缘冬泳 2012-12-12 16:34: 好！

回复严冬 2012-12-13 13:37: 动作规范，学习了！

回复冬泳河哥 2012-12-14 11:45: 学习了！

回复四野豪杰 2012-12-15 18:04: 好！

回复彩霞飞 2012-12-18 19:39: 棒！

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