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热度 2已有 204 次阅读2012-2-23 18:59 |个人分类:科学冬泳
天然安眠藥三：蜂蜜 在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
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