水温一天一度下降

感觉:（国度节前后这二天，气温跳跃变化。水温下降很快，21-16度一天一度跳动下来。今天入水时略感觉有点压气。站在水中原地游动几下，感觉呼吸自然在慢游。再加速一点点适应用，出水用井水感觉真好）

画外音：出水后，小跑，瑜珈......。