悠悠树丫

水温21度了(用井水冲洗）

热度 1已有 120 次阅读2014-9-22 12:40 |个人分类:游泳记实

2014年9月22日星期一农历八月二十二日出时间：05：54 日落时间：17：56

今天水温（早7.00）：气温13.0℃水温：21.1℃ 北风0级湿度：75%

光照：阳光明媚（一天温差23℃--13℃）（北风最高级3--4级）

游泳距离：800--1000米（沿岸边游）

游泳时间：7.30——8.10（30分钟--40分钟）

感觉：（岸边小旗对着木桥上小旗联线构成泳线，往返蛙100划，自由100划累计各400划，自由戏水10分钟---侧泳+仰泳+蝶泳+静漂。）

画外音：出水后开始用井水冲洗（井水的温度》=湖水与气温了），加些回暖活动--跳操+踢毯+拉伸。

GMT+8, 2024-6-4 00:10 , Processed in 0.035095 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

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