2013年11月15日 星期五 农历十月十三 日出时间:06:43 日落时间:16:36
今天水温(早6.40):测试水温7.1℃ (电子表测量水下40cm) 气温2.0℃ 井水温度17度℃
南风1级 湿度:65% (一天温差12℃--3℃)(风最高级3-4级)
游泳时间:7.38--7.45(5.00---6.20--7.38--7.45----9.00)
感觉:****很好(水温在缓慢下降,大地在慢慢结冻。呼出来的气能看见了,地面遇水结冰。树叶不知什么时候悄悄的都落下了。调正方方面面准备迎接水温4度,过渡过渡再过渡就到了冰天雪地。)
画外音: 用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚捅里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些温水,注意要不吃寒凉的食物,并休息好,一般连泡2-3天后,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的人,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气(冬泳人可适用此条)。