游泳--呼吸（自然流畅）

画外音：游泳水中的呼吸
不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好吐气的问题。除仰泳外，其它泳姿都可以在头部入水时起就开始吐气（鼻吐，口鼻同时吐）。在头部出水时就把气吐净（七分）。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。这说明他们在水中始终吐气。这样吐气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。