凡事有度，适可而止。

      “冬泳是养生性运动,也是一项很好的健身运动，可促使人体各个部位及深层次器官得到强有力的锻炼.当人体进入寒冷的水中后，表皮血液快速收收缩到心脏，使心脏受到很大的压力。如果这时快速游泳，会使急速跳动的心脏更加快速的运转。心脏承受达到一定的限制，会使一些冬泳者感到头晕、心脏不舒服，对个别高血压、心脏病患者会造成危险。游泳速度的快慢和时间长短完全取决于个人的御寒能力和身体素质.坚持慢游,适可而止.”学习摘要（ 白记老号）

今天水温:19℃早晨6.30--7.30)

游泳时间:25分钟

距离：500米