【健康】最好的养生是管理情绪
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-8-13 04:43 编辑@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪@冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。1所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？不是！太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心，甚至身、心、灵一体。有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候已经是晚期。她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
2我们一直低估了身体的智慧人体里有着一套精密的免疫系统当我们产生各种各样的情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系统。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，排前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）有人做过一个实验：把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
3身体的不适和病症是内心的呼喊和求救信号昨夜有位朋友和我夜谈，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？我说：可能是“我已经非常尽力了”。他问：怎么缓解？我答：做自己，把别人的愿望还给别人。他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？我说：是的，太过悲伤，绝望。他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？我答：焦虑。他问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”！我说：为什么要活在未来呢？活在现在。千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层的巨大疮口啊。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
4生病不能只治病还得找到病症所在当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源。当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
古人云：“心病还须心药医”。一位朋友这样问我。他问我：情绪和痛风有关吗？我答：有。他问我：什么情绪？我说：自暴自弃。他问我：痛风对于身体的意义是？我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。他说：难怪前几年我突然患了痛风。“吃了一些药也不见好转，那一年我刚好失业在家，整日踌躇满志又不想去行动，直到去年恢复工作后，病竟不治而愈了。”我的一位医生朋友说：现在来医院就诊的患者中，心理疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应从生物-心理-社会三个层面去治疗。因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是更关心自己的情绪，更敏锐地察觉身体发出的信号。
有一首歌是这样唱的，我想有个家，不需要多大的地方，，，，，。可见小家庭的重要性。
汇泉湾泳客 发表于 2018-8-13 04:43
古人云：“心病还须心药医”。一位朋友这样问我。他问我：情绪和痛风有关吗？我答：有。他问我：什么情绪 ...
病由心生
威海杆哥 发表于 2018-8-13 08:34
有一首歌是这样唱的，我想有个家，不需要多大的地方，，，，，。可见小家庭的重要性。
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:handshake 今来 发表于 2018-8-13 10:38
病由心生
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-8-13 13:19
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-8-13 14:33
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
不客气:handshake
真言。
真言。
情绪影响人生 威海杆哥 发表于 2018-8-13 15:07
不客气
:):handshake 一片山水 发表于 2018-8-13 15:34
真言。
谢谢老朋友一片山水关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2018-8-13 17:07
真言。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-8-13 18:41
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:)
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