【健康】最好的养生是管理情绪

汇泉湾泳客

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偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟。

人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。

1

所有的委屈、纠结、愤怒

终将化作一场免疫风暴

在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？

不是！

太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心，甚至身、心、灵一体。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。

直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候已经是晚期。她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

她只说了一件事：

“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

汇泉湾泳客

2

我们一直低估了身体的智慧

人体里有着一套精密的免疫系统

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先被攻击到的是身体的免疫系统。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名中，排前七名的依次是：

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）

有人做过一个实验：

把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。

采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。

当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？

其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

汇泉湾泳客

3

身体的不适和病症

是内心的呼喊和求救信号

昨夜有位朋友和我夜谈，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。

他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？我说：可能是“我已经非常尽力了”。

他问：怎么缓解？我答：做自己，把别人的愿望还给别人。

他点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？我说：是的，太过悲伤，绝望。

他问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？我答：焦虑。

他问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”！我说：为什么要活在未来呢？活在现在。

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层的巨大疮口啊。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

汇泉湾泳客

4

生病不能只治病

还得找到病症所在

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源。

当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：

我很生气，请看看我的愤怒的心声。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

汇泉湾泳客

古人云：“心病还须心药医”。一位朋友这样问我。

他问我：情绪和痛风有关吗？我答：有。

他问我：什么情绪？我说：自暴自弃。

他问我：痛风对于身体的意义是？我说：只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。

他说：难怪前几年我突然患了痛风。

“吃了一些药也不见好转，那一年我刚好失业在家，整日踌躇满志又不想去行动，直到去年恢复工作后，病竟不治而愈了。”

我的一位医生朋友说：

现在来医院就诊的患者中，心理疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。

所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应从生物-心理-社会三个层面去治疗。

因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是更关心自己的情绪，更敏锐地察觉身体发出的信号。

威海杆哥

有一首歌是这样唱的，我想有个家，不需要多大的地方，，，，，。可见小家庭的重要性。

今来

汇泉湾泳客 发表于 2018-8-13 04:43
古人云：“心病还须心药医”。一位朋友这样问我。他问我：情绪和痛风有关吗？我答：有。他问我：什么情绪 ...

病由心生

小鱼儿外婆

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-8-13 08:34
有一首歌是这样唱的，我想有个家，不需要多大的地方，，，，，。可见小家庭的重要性。

谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2018-8-13 10:38
病由心生

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-8-13 13:19

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-8-13 14:33
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

不客气

一片山水

           真言。

冬晨泳

真言。
           

七彩阳光

牛弟的阿哥

情绪影响人生

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2018-8-13 15:07
不客气

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-8-13 15:34
真言。

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-8-13 17:07
真言。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

七彩阳光 发表于 2018-8-13 18:41

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评