【养生之道】夏天身体最怕六件事！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-6-22 04:34 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
有关夏天的记忆，都离不开享受：大汗淋漓时，快速喝杯冰水；外出回到家，打开空调吹吹冷风……你舒服了，身体可不答应。专家提醒身体在夏天最怕的6件事，躲开这些雷区才能拥有好身体。1眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。外出时，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸，可减少眼睛疾病。
2颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。
3运动最怕早夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，反而积存了大量的二氧化碳，对健康不利。建议夏季晨练时间不宜早于6点。
4肠胃最怕凉夏天是肠道疾病的高发期，这个季节尽量少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
5喝水最怕快由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状。夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，30℃以上的温水对身体最好。
6家里最怕灰夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等疾病。
汇泉湾泳客 发表于 2018-6-22 04:34
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养生之道提醒的好，及时，点赞！
好帖学习了！
汇泉湾泳客 发表于 2018-6-22 04:34
6家里最怕灰夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们 ...
谢谢您的提醒
学习了！
好帖学习了！ 好帖学习了！ http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201806/22/081150ry9ddsrthghthzh2.gif
夏季养生要记牢，谢谢！
威海杆哥 发表于 2018-6-22 07:49
养生之道提醒的好，及时，点赞！
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点赞！:) 一片山水 发表于 2018-6-22 08:12
谢谢老朋友一片山水关注，点评:) 山苗 发表于 2018-6-22 08:22
好帖学习了！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:)
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