【运动健身】用不同泳姿游泳的好处
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-6-3 04:42 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
你是不是曾经思考过学习各种泳姿的意义，还是仅仅满足于并局限于你喜好的泳姿？学习各种不同的泳姿也许要有足够的耐心和定力，但一旦学会其对身体的回报是难以想象的。如果你是一个仅会蛙泳的游泳者，但在明年的夏天里，你想要游得更快些，这时你需要学习自由泳，也许你是一个有一定游泳基础的人，已经能基本掌握自由泳与蛙泳，但你现在对蝶泳与仰泳抱有巨大的好奇心，你想学习蝶泳与仰泳了。
用多种泳姿的好处基于长期实践与研究的基础上，以下简要说明几点学会不同泳姿的几点好处。当你学会用不同的泳姿游泳时，你浑身看起来将很有肌肉，因为你得到了更好的煅练。当你学会用不同的泳姿游泳时，你的运动性损伤将得到有效的避免，因为你再也不用总是用固定的姿势来游泳而损伤肌群或关节。当你学会用不同的泳姿游泳时，你的游泳乐趣将得到大大的提升，你再也不会觉得游泳单调了，因为你可以变换不同的泳姿。
当你学会用不同的泳姿游泳时，你将体会到你的某个游泳技巧在游泳的不同泳姿中是相通的，比如，自由泳与仰泳中的一些技术动作，像体位平衡技术，再比如蝶泳的身体波浪式动与蛙泳的身体波浪技术。当你学会用不同的泳姿游泳时，你将在长距离游进中体会到这种好处。在同一段距离，你仅游蛙泳就会慢于你游自由泳，当然，自由泳是快，但也容易累，当你需要休息一下时，你可以用蛙泳来休息一下，而且蛙泳视线也好，自由泳就没有这方面的优势，如果你累了，你还会仰泳的话，你可以在游其它泳姿累了的情况下换仰泳来休息休息，恢复你的体力。所以，游泳者建议你，你如果不是非常忙，或着不是急于想学一个泳姿来应付游泳，你应该规划好去学会四种泳姿。
学习学习再学习！:lol
每天都能用多种泳姿游泳对身心的确是好， 汇泉湾泳客 发表于 2018-6-3 04:42
当你学会用不同的泳姿游泳时，你将体会到你的某个游泳技巧在游泳的不同泳姿中是相通的，比如，自由泳与仰泳 ...
建议的好，点个赞。
山苗 发表于 2018-6-3 09:17
学习学习再学习！
谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评:) 一片山水 发表于 2018-6-3 11:19
谢谢老朋友一片山水关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2018-6-3 13:53
每天都能用多种泳姿游泳对身心的确是好，
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 读此帖，长见识。蝶，仰，蛙，爬。都来两下。对各个关节部位都有好处。赞
四种泳姿
好建议 冰雪爱心 发表于 2018-6-3 14:59
读此帖，长见识。蝶，仰，蛙，爬。都来两下。对各个关节部位都有好处。赞
谢谢老朋友冰雪爱心版主关注，点赞！:handshake 沈阳-天路 发表于 2018-6-3 16:26
谢谢老朋友天路版主关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-6-3 19:56
四种泳姿
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2018-6-3 20:47
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 岸上人 发表于 2018-6-3 21:42
好建议
谢谢老朋友岸上人关注，点评:)
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