【运动健身】用不同泳姿游泳的好处

汇泉湾泳客

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你是不是曾经思考过学习各种泳姿的意义，还是仅仅满足于并局限于你喜好的泳姿？

学习各种不同的泳姿也许要有足够的耐心和定力，但一旦学会其对身体的回报是难以想象的。

如果你是一个仅会蛙泳的游泳者，但在明年的夏天里，你想要游得更快些，这时你需要学习自由泳，也许你是一个有一定游泳基础的人，已经能基本掌握自由泳与蛙泳，但你现在对蝶泳与仰泳抱有巨大的好奇心，你想学习蝶泳与仰泳了。

汇泉湾泳客

用多种泳姿的好处

基于长期实践与研究的基础上，以下简要说明几点学会不同泳姿的几点好处。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你浑身看起来将很有肌肉，因为你得到了更好的煅练。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你的运动性损伤将得到有效的避免，因为你再也不用总是用固定的姿势来游泳而损伤肌群或关节。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你的游泳乐趣将得到大大的提升，你再也不会觉得游泳单调了，因为你可以变换不同的泳姿。

汇泉湾泳客

当你学会用不同的泳姿游泳时，你将体会到你的某个游泳技巧在游泳的不同泳姿中是相通的，比如，自由泳与仰泳中的一些技术动作，像体位平衡技术，再比如蝶泳的身体波浪式动与蛙泳的身体波浪技术。

当你学会用不同的泳姿游泳时，你将在长距离游进中体会到这种好处。在同一段距离，你仅游蛙泳就会慢于你游自由泳，当然，自由泳是快，但也容易累，当你需要休息一下时，你可以用蛙泳来休息一下，而且蛙泳视线也好，自由泳就没有这方面的优势，如果你累了，你还会仰泳的话，你可以在游其它泳姿累了的情况下换仰泳来休息休息，恢复你的体力。

所以，游泳者建议你，你如果不是非常忙，或着不是急于想学一个泳姿来应付游泳，你应该规划好去学会四种泳姿。

山苗

学习学习再学习！

一片山水

牛弟的阿哥

每天都能用多种泳姿游泳对身心的确是好，

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2018-6-3 04:42
当你学会用不同的泳姿游泳时，你将体会到你的某个游泳技巧在游泳的不同泳姿中是相通的，比如，自由泳与仰泳 ...

建议的好，点个赞。

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2018-6-3 09:17
学习学习再学习！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2018-6-3 11:19

谢谢老朋友一片山水关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2018-6-3 13:53
每天都能用多种泳姿游泳对身心的确是好，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

冰雪爱心

读此帖，长见识。蝶，仰，蛙，爬。都来两下。对各个关节部位都有好处。赞

沈阳-天路

小鱼儿外婆

四种泳姿

冬晨泳

岸上人

          好建议

汇泉湾泳客

冰雪爱心 发表于 2018-6-3 14:59
读此帖，长见识。蝶，仰，蛙，爬。都来两下。对各个关节部位都有好处。赞

谢谢老朋友冰雪爱心版主关注，点赞！

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2018-6-3 16:26

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2018-6-3 19:56
四种泳姿

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2018-6-3 20:47

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2018-6-3 21:42
好建议

谢谢老朋友岸上人关注，点评