【游泳激励】在公开水域游泳寻找方向的秘诀
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-4-27 04:31 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
游泳爱好者可以在游泳池里进行自由泳动作和技巧的训练，但是到了赛场上，学会如何在公开水域沿着浮标并保持正确的方向前进也同样重要。在公开水域游泳迅速的找到前进方向，也是一种需要选手们在赛前进行练习和完善的技巧。你可以下次到公开水域训练时试试下面的建议。1.找方向时必须尽可能的抬高你的头部。如果是在水流平静的水域（如湖泊、河流），只要能让眼睛离开水面就行。
2.在有波浪的海里，浪与浪之间的间隔是寻找视线的最佳时机。用身体感知海流的起伏，并在这种起伏下找到正确的路线。3.在风高浪大无法感知水流的情况下，看方向时尽量抬高头部，但同时要减少抬头的次数。因为自由泳是只能看到呼吸的一侧的视线，所以不抬头时你可以参照地标或者其它选手确定前进的方向。4.寻找方向时不要呼吸。这两个动作一定要分开来做，找到方向之后立即恢复正常的泳姿换气，千万不能在抬头寻找方向的同时换气，这样会打乱你正常换气呼吸节奏。5.当你准备把头抬出水面时，在你胳膊划水的同时用手掌压水。这个动作会让你的上身微微抬高，抬头时就会更轻松。
6.抬头时拱起背部。这个动作能让你的腿部和脚部与水面继续保持平行，不至于让腿脚沉下水面。7.当你抬头时，增加打腿的力量。这既能保证前进的速度，也可以不让脚部下沉。8.每一次寻找方向需要抬3次头进行定位。第一次找到浮标，第二次确定你前进的角度是否偏离浮标，第三次纠正你前进的方向。每游20-30秒就重复这个动作，保证你在正确的前进路线上。9.练习，练习，练习！专门进行几次公开水域游泳寻找前进方向的训练，只有熟练掌握这种技巧才能在比赛中灵活运用。
汇泉湾泳客 发表于 2018-4-27 04:31
6.抬头时拱起背部。这个动作能让你的腿部和脚部与水面继续保持平行，不至于让腿脚沉下水面。7.当你抬头时， ...
学习了:handshake
方向感也很重要。
比如，横渡长江，先要把握住大方向。再后来微调。:lol:lol:lol 学习了！:victory::handshake
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学习了！！ 学习了。谢谢！ 如何游好自由泳知识， 一片山水 发表于 2018-4-27 07:58
谢谢老朋友一片山水第一时间关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-4-27 07:58
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2018-4-27 08:14
学习了！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) wan老兵新传 发表于 2018-4-27 08:06
方向感也很重要。
比如，横渡长江，先要把握住大方向。再后来微调。
谢谢老朋友老兵新传关注，点评:) 一片山水 发表于 2018-4-27 10:37
:):handshake 小鱼儿外婆 发表于 2018-4-27 11:40
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2018-4-27 14:52
谢谢老朋友天路版主关注，点评:)
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