【你说我说】冬泳练什么2018-03-30 游泳汇
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-3-31 04:54 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
冬泳先炼心
中国人习惯把思想、意念说成"心想"，而不是心脏。所以冬泳先炼心指的是先确定冬泳的思想、意念，坚定这样的思想就叫做意志。有泳友怕坚持不下来喜欢给自己留点余地，对朋友讲:游到哪儿是哪儿。其实这个余地留不得，它容易使你知难而退，因为冬泳是需要不断克服困难的。
手足指是最可靠的温度计
冬天下水，最敏感的就是20个指头，先是手指头，再冷就是脚指头，先是麻，再冷就是疼。有了缓解冷的感觉，就戴手套，似乎好些了，但是这样会隐瞒了身体对温度的准确判断而不能把握适合的泳量。
精气神来自血液畅通
冬泳人对泳后的体会往往用一个字来表达:"爽"!这是很贴切的，可以毫不夸张地说，不少泳友正是为了体会这个"爽"字才坚持下来的。真是不游不知道，一游真奇妙，而这种奇妙是其它任何运动都无法达到的效果。为什么会有这样美妙的效果呢?主要是血液循环的作用。一般人正常状态下，只有60%血液参加循环，还有40%的血液停留在脾脏里不参加循环 ，而冬泳必须调动100%的血液出来循环，快速的循环使血管通道得到冲刷，每冲一次就会感到非常舒服，久而久之，血管畅通，神清气爽。
冬泳其实是对内脏的锻炼
刚才说到，冬泳御寒靠血液，那么血液是怎么来的?是心脏调来的。从什么地方调来的?从身体的内脏抽调来的，他们原来在五脏六腑的岗位上班，突然接到心脏的命令到体表来御寒，这一抽调，内脏的能力要接受考验，后方空虚要挺得住，一会儿血液回来、流要受得住，这一来一回，既是对内脏的要求，也是对内脏的锻炼。
冬泳练身心
妫川人 发表于 2018-3-31 07:27
谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评:):handshake 山苗 发表于 2018-3-31 08:07
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-3-31 08:33
冬泳练身心
谢谢老朋友杆哥关注，点评:)
汇泉湾泳客 发表于 2018-3-31 14:01
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
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看帖长知识。 沈阳-天路 发表于 2018-3-31 14:13
谢谢老朋友天路版主关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-3-31 14:17
不客气
:):handshake 小鱼儿外婆 发表于 2018-3-31 15:12
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-3-31 17:08
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2018-3-31 20:55
看帖长知识。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)
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