【养生之道】如果你身体具备了这4个特征，祝贺你！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-3-9 04:53 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
在满足生活质量的前提条件下，人们有更多精力来关注健康养生长寿，都说幸福的人都是一样的，不幸的人是一人一个样，其实长寿也一样，长寿有其相同的特征，本文就来认识一下长寿的特征有哪些？这4种人老了更容易长寿第一、身体微胖的人群美国有一项针对600万人的调查，而且时间长达40年，体重超过标准体重百分之十到百分之十五的人寿命是最长的，死亡率也最低，当然，这里所说的胖属于微胖而并非很胖。因为随着年龄的增大，越来越消瘦并不是一个好兆头，这一般代表着一个人的消化系统吸收系统存在问题，会导致身体所需要的营养物质没法吸收，因此只能消耗身体本来就储存的营养物质，因此才会看起来越来越瘦。
第二、用脑越多的人群有相关研究发现，受教育程度比较高，而且智商也很高的人群，身体都比较好相对寿命也较长，而那些受教育程度比较低的人群会因为社会保障低文化素养差，同时劳动负担也过重，因此会早早消耗生命。多动脑子多思考也会引起身体各个机能更好更有效的配合，这样身体机能在不停的运动，也就不会出现大罢工现象，会减少生病的概率。
第三、心率比较慢的人群其实长寿最大的秘诀及时让心脏尽可能跳的从容一些，因此想要长寿，就需要首先了解一定的方法让让心脏跳的慢一些。首先，依靠运动可以达到不错的效果，因此在平常生活中可以适当参加一定的运动，这样就会使得静息心率偏慢，而如果心率过快的话则证明心脏供血跟血管存在问题。因此当进入中年以后一定要适当进行保养，其次是要保证体重平稳，不要太大波动，不管是肥胖还是体重反复无常都会加重心脏的负担，使得心率加快。
第四、没啤酒肚的人群目前已经有相关证据显示，在导致死亡的疾病当中有十五种跟肥胖有着直接联系，甚至包括冠心病以及心肌梗死等等，因为在人体腹部包含着我们所有重要的器官，而腹部肥胖会给这些器官造成一定伤害，有数据显示，腹部肥胖的人群比其它人群要高出百分之二十的死亡率。
因此在日常生活中要多关注腰围，注意男性不超过90cm，而女性不能超过85cm。上述介绍了长寿的四个特征，想要长寿在日常生活中很多内容都要注意起来，比如要注意情绪的宣泄，在生活中要进行适度的运动，此外经常和茶叶可以达到不错的效果。
汇泉湾泳客 发表于 2018-3-9 04:53
第四、没啤酒肚的人群目前已经有相关证据显示，在导致死亡的疾病当中有十五种跟肥胖有着直接联系，甚至 ...
总结归纳的好，点赞！:handshake
游冬泳的大部分达到！:lol:lol 山苗 发表于 2018-3-9 08:31
游冬泳的大部分达到！
健康长寿 在满足生活质量的前提条件下，人们有更多精力来关注健康养生长寿， http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201803/09/061847wlhgr2rvgnz1fhmx.gif 坚持冬泳者易达四个特征 汇泉湾泳客 发表于 2018-3-9 04:53
第四、没啤酒肚的人群目前已经有相关证据显示，在导致死亡的疾病当中有十五种跟肥胖有着直接联系，甚至 ...
:):victory: 拜读了谢谢 沈阳-天路 发表于 2018-3-9 06:18
谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-3-9 07:56
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-3-9 08:13
总结归纳的好，点赞！
谢谢老朋友杆哥关注，点赞！:) 山苗 发表于 2018-3-9 08:31
游冬泳的大部分达到！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 今来 发表于 2018-3-9 10:25
健康长寿
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2018-3-9 11:14
在满足生活质量的前提条件下，人们有更多精力来关注健康养生长寿，
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:)
页:
[1]
2