【安全常识】细数游泳中你必须会的自救技能
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-3-10 04:36 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
最近游泳溺亡的新闻越来越多，不能因为结伴去游泳就心存侥幸血的教训在这里首先要保持冷静，将口鼻露出水面,此时就能进行呼吸，溺亡的主要原因是在水中拼命挣扎，肺部喝了很多水导致身体浮不起来，以及体力消耗殆尽接下来说一说游泳自救技能（虽然希望大家用不到，但还是要学会它）
水母漂
先说说水母漂吧，因为它最简单，也是最省力的自救技能，一般就算是初学者学习4个小时就能学会动作要领：吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，在水中全部呼出气体后，双脚后蹬，双手前伸，利用反作用力和浮力，迅速抬头出水并用嘴大力吸气，吸完气后将脸埋入水里，继续保持水母漂的姿势。
踩水
踩水不只是一个自救技能，还是个装逼神技，游泳的时候还能站起来跟女神打个招呼，聊个天，那是多么幸福的事情生活中比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。教程就在这里咯不会踩水 = 放弃一种自救方式
静漂
静漂是指以一种完全放松的姿态躺在水面上，面部露出水面，手脚静止不动，长时间漂浮的一个过程。又称水上静漂或水上漂。静漂-----即是一项运动，又是一种养生方法技术要领：腹式呼吸静漂最重要的两点是肺活量以及重心平衡只要肺中吸一口气，平均下来总体密度就小于水了，就能勉强漂浮在水中了，不过仅此还不能完全实现静漂，更重要的是还要控制身体平衡，由于腹部以下占身体比重较大，所以下半身容易下沉若想平躺在水面上，可以调节四肢伸展方向就可以了，两腿大角度慢慢分开，同时双臂慢慢合拢伸直，重心就可以从腹部转移到胸部了，可以平浮在水面上了。如果想要实现直立平躺在水面上的静漂可用以下办法：手里拿半块砖头直立躺在水面刚刚还行，但是砖头密度更大，要靠大肺活量来实现。结尾容许我在啰嗦一句哟，遇到突发情况，首先放松自己的大脑，这是最重要的。
必须得学点自救技能！:victory:
汇泉湾泳客 发表于 2018-3-10 04:36
静漂
静漂是指以一种完全放松的姿态躺在水面上，面部露出水面，手脚静止不动，长时间漂浮的一个过程。又称 ...
游泳必须要学会自救
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201803/10/080128ohhszc055fvuqifu.gif 生存技能 游泳必须要学会自救 游泳必须要学会自救。 科学游泳，安全第一， 一片山水 发表于 2018-3-10 08:01
谢谢老朋友一片山水第一时间关注，点评:) 山苗 发表于 2018-3-10 08:27
必须得学点自救技能！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-3-10 08:57
游泳必须要学会自救
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2018-3-10 14:45
生存技能
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-3-10 13:04
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-3-10 16:19
游泳必须要学会自救
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 冬晨泳 发表于 2018-3-10 16:57
游泳必须要学会自救。
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2018-3-10 17:55
科学游泳，安全第一，
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:)
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