冬泳是锻炼呼吸系统机能的最好运动之一
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-25 04:19 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
冬泳时人体受到强冷刺激就会不由自主的急促呼吸，使胸廓承受较大的水的压力同时耍克服较大的阻力。由于此时水的密度较常温下的密度要大，因此身体受到的压力较大。这样吸气时就要用更大的力量来克服这种压力。
经常冬泳能有效地发展呼吸肌群，增大肺活量，减少每分钟的呼吸频率，使呼吸有力，每次呼吸后给肺部一个较长的休息时间，使人不易疲劳。
同时，为了满足冬泳者大量耗氧的需要，促进血液循环，排出二氧化碳，增强身体各部器官的代谢，这种锻炼使得冬泳者的肺活量比一般人的要大。冬泳者的肺活量一般可达4700-5000ml，最大的可达5000-7300ml。
另外，冬泳时人体受到冷水的刺激，身体素质得到改善，增强了对气温变化的适应能力和抗上呼吸道感染的能力，可以有效地防止气管炎、感冒和运动性哮喘等疾病。
大量实践表明，冬泳是发展呼吸系统机能的最好运动之一，它能有效地增强呼吸系统的各万面的功能。
坚持冬泳，必有好处！
非常优秀的运动！:victory: 冬泳的好处真多，谁游谁知道。:handshake:lol
游泳是最好运动之一 蓝色海湾 发表于 2018-2-25 05:21
坚持冬泳，必有好处！
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 山苗 发表于 2018-2-25 08:10
非常优秀的运动！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-2-25 08:28
冬泳的好处真多，谁游谁知道。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-2-25 11:05
游泳是最好运动之一
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-2-25 14:43
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2018-2-25 04:19
同时，为了满足冬泳者大量耗氧的需要，促进血液循环，排出二氧化碳，增强身体各部器官的代谢，这 ...
:):victory:是啊！但初次要注意冷烫伤造成呼吸困难！ 拜读了谢谢 谁游谁知道，冬游后自己呼吸畅通多了。跑上 几百米也不气喘。冬泳锻炼呼吸系统我赞。
肺呼吸量得到加强 谁游谁知道 威海杆哥 发表于 2018-2-25 15:20
不客气
:):handshake 铁锚 发表于 2018-2-25 16:00
是啊！但初次要注意冷烫伤造成呼吸困难！
谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评:) 无所得 发表于 2018-2-25 16:22
拜读了谢谢
谢谢老朋友无所得关注，点评:) 一片山水 发表于 2018-2-25 17:11
谁游谁知道，冬游后自己呼吸畅通多了。跑上 几百米也不气喘。冬泳锻炼呼吸系统我赞。
谢谢老朋友一片山水关注，点评:)
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