游泳是一项很好的运动，能使人强壮
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-2-9 04:30 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
每个人都会有适合自己的运动项目，我也一样喜欢游泳.在朋友们的鼓励下，四季坚持游泳已经快8年了。说来也神奇，无论生活中还是其它的事情中，不管遇到什么压力，一旦进入水里，就一心一意地享受着水给我带来的乐趣，将一切烦恼抛到一边，出水后，会感到情绪高涨、精力充沛的很。 经常游泳四肢在水中运动，由于压力和阻力的原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统的正常进行都起到了很好的作用。 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。 在水中运动,由于减少了地面运动时,地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力,可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度,又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美······
其实游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼,会使肌肉变得柔软而富于弹性。游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多,这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。 经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。虽然游泳是一项很好的运动，但是也要因人而异。 游泳能磨炼毅力，陶冶情操。游泳是一项很好的健身运动。但是，应持之以恒，才能达到健身的目的。这些年来的坚持使我受益匪浅，而且还结识了许多泳伴，我们经常一起游玩，一起聚餐，一起旅游等等。
真心希望大家不管是什么样的运动，只要能坚持就会得到很好的回报！
汇泉湾泳客 发表于 2018-2-9 04:30
其实游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼,会使肌肉变得柔软而富于弹 ...
游泳真是最好的健身运动
看来俺选择游泳锻练是正确的！ 只要能坚持就会得到很好的回报！:lol
威海杆哥 发表于 2018-2-9 08:03
游泳真是最好的健身运动
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评:) 山苗 发表于 2018-2-9 08:16
看来俺选择游泳锻练是正确的！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-2-9 11:04
只要能坚持就会得到很好的回报！
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-2-9 15:01
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
不客气:handshake
拜读 游泳是不错的选择 每个人都会有适合自己的运动项目。:victory::victory::victory::victory: 威海杆哥 发表于 2018-2-9 16:19
不客气
:):handshake 岸上人 发表于 2018-2-9 22:20
游泳是不错的选择
谢谢老朋友岸上人关注，点评:) wan老兵新传 发表于 2018-2-9 22:28
每个人都会有适合自己的运动项目。
谢谢老朋友老兵新传关注，点评:) 无所得 发表于 2018-2-9 16:27
拜读
谢谢老朋友无所得关注，点评:)
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