【健康知识】都知道三高可怕 第四高的威胁一样不能忽视
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-1-28 04:36 编辑@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳@天池水怪@冬晨泳@滴水穿石 @青岛梭鱼 @洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
提起"三高"，相信各位无人不知无人不晓，高血压、高血糖、高血脂，这三种疾病，在我国，患病人数早已破亿，"三高"对我们生命健康所造成的威胁，让我们对它们高度重视，而很多"名气"并不大的健康问题却被我们轻率的忽略了，可它们的危害，和"三高"相比不分伯仲，今天就为大家介绍一种:高尿酸血症，它可以被称为威胁我们的健康的第"四高"。高尿酸血症，顾名思义了，是指身体血液中的尿酸含量过高所导致的一种病症，当它出现之后，会对我们的健康造成哪些威胁呢?下面为大家总结一下。http://p2.qhimgs4.com/t014b3f996419288e52.webp
关节炎当体内尿酸含量过高，会形成细小的尿酸盐，沉淀在关节之中，引起关节炎的问题，如果长时间得不到治疗，疼痛感越来越重，甚至会造成关节畸形，痛风病就是最为典型的例子。肾病体内尿酸过高后，会对肾脏造成极为严重的损害，体内的尿酸盐晶体，沉淀在肾脏后，会诱发痛风性肾病，这时患者会出现血尿、蛋白尿等问题，严重时会导致尿毒症或肾功能衰退。心血管疾病调查显示，高尿酸患者，患上心血管疾病的概率比普通人多出20%左右，这是因为血液中的尿酸过高会刺激血管壁，导致血管内出现斑块，心梗、心绞痛等各类心血管疾病都会随之而来。糖尿病调查显示，高尿酸患者中有近50%的人患有糖尿病，这是血液中尿酸过高，会大大降低人体对葡萄糖的利用，影响胰岛素正常发挥作用，导致血糖升高，诱发糖尿病。
可见高尿酸的问题，一样不容忽视，那么，在生活中应该如何有效地避免高尿酸的出现呢?http://p1.qhimgs4.com/t0127c9c68dcbf2e534.webp饮食调节造成体内尿酸增多的根本原因是，体内一种叫嘌呤的物质因代谢发生了紊乱，而从日常饮食中，我们也会摄入大量的嘌呤物，因此减少含有大量嘌呤的食物摄入，是预防高尿酸的重要方式，海鲜、豆制品、啤酒、粗粮等食物的摄入要适量。http://p2.qhimgs4.com/t0143dea14cc0b7b10d.webp充足饮水每天应保证饮用2000毫升的水，充足地饮水也是避免尿酸过高的重要方式。定期体检尿酸过高的问题，绝不是一朝一夕形成的，它的出现有一个漫长渐进的过程，定期进行检查，根据身体状态及时做出调整，才是防患于未然最好的方式。贯彻上述的预防方式，一定能有效地避免高尿酸的问题。
第四高不可忽视，每天要喝2000毫升的水。
又增一高？饮食锻练不可忽视！ 科学饮食预防疾病，远离四高。
三高到四高，升级了， 每天要喝2000毫升的水:lol
DLW 发表于 2018-1-28 05:31
第四高不可忽视，每天要喝2000毫升的水。
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评:) 山苗 发表于 2018-1-28 08:13
又增一高？饮食锻练不可忽视！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 威海杆哥 发表于 2018-1-28 08:35
科学饮食预防疾病，远离四高。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 牛弟的阿哥 发表于 2018-1-28 11:16
三高到四高，升级了，
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评:) 小鱼儿外婆 发表于 2018-1-28 11:19
每天要喝2000毫升的水
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评:) 七彩阳光 发表于 2018-1-28 12:35
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评:) 沈阳-天路 发表于 2018-1-28 12:54
谢谢老朋友天路版主关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2018-1-28 15:36
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
还是游泳吧，降四高 威海杆哥 发表于 2018-1-28 15:58
不客气
:):handshake
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